Чи можна під час вагітності: фарбувати волосся, пити каву, чай, літати літаком, приймати ванну?

У кожної жінки в період очікування дитини виникає маса питань - що можна робити, а що не можна при вагітності, що безпечно для дитини, а що може негативно відіб'ється на його розвитку. Розглянемо деякі популярні питання.

Чи можна фарбувати волосся при вагітності?

Спеціальних досліджень з впливу складових компонентів фарб для волосся на плід не проводилося. Так, фарба для волосся (за винятком рослинних типу хни) містить багато шкідливих речовин, таких як перекис водню, резорцин, аміак, але проникнення їх через шкіру в кров дуже незначне. Плацентарний бар'єр надійно захищає плід від всяких токсичних речовин, тому шкоди для малюка не буде.

Можна фарбувати волосся не частіше 1 разу на 2 місяці, тільки якісними фарбами і в умовах гарного провітрювання приміщення. При вагітності як ніколи актуальний тест на чутливість до фарбі, яким багато хто нехтує, тому навіть на звичні компоненти може розвинутися алергія.

Пити каву?

Однозначної відповіді немає. Лікарі не рекомендують пити каву наступним категоріям вагітних: з гіпертензією, ризиком остеопорозу, захворюваннями нирок, сильним токсикозом, гастритом і виразковою хворобою, а також підвищеним рівнем холестерину крові. Крім підбадьорливого дії і приємного смаку, кава має сечогінну, гіпертензивним дією, вимиває кальцій з організму і підвищує рівень холестерину. Якщо ви потрапили в категорію заборони, але життя без кави не мислите - замініть його цукром, які мають схожий смак.

Якщо жінка не вживала каву до вагітності, то в період виношування точно не варто починати це робити. Якщо ж кава була звичним напоєм, слід пити дотримуватися наступних рекомендацій:

• звичну дозу кави на 1 чашку поділити надвоє;
• пити не більше 2 чашок на день;
• не пити кави натщесерце і на ніч;
• додавати в напій молоко або вершки.

Курити?

У сигареті немає жодного корисного компонента - будь-яка сумнівається вагітна може почитати їх «багатий» хімічний склад в інтернеті (див. Відео з чого роблять сучасні сигарети). Але, крім відсутності користі, сигарети - це очевидний шкоду. Плід кращий матері стовідсотково страждає від гіпоксії, в рази більше схильний до ризику розвитку онкопатології, вад розвитку серця, кісткової системи та інших органів. Передчасні пологи, маловагі діти, органічне ураження ЦНС - це далеко не повний список наслідки куріння в період виношування. Навіть якщо кинути курити під час вагітності прогноз для дитини поліпшується (див. дитяча смертність зменшується, якщо жінка кине палити під час вагітності).

Деякі курці, дізнавшись про майбутнє материнство, переходять на кальян. Але це самообман, він не менш шкідливий, оскільки заправляється тим же тютюном з маскирующими добавками.

А що щодо новомодних електронних сигарет? Згідно з проведеними дослідженнями департаменту FDA США, в димі електронних сигарет міститься велика кількість небезпечних хімікатів, в т.ч. діетиленгліколь і нітросамін, відомі канцерогени. Більшість перевірених рідин для заправки сигарет містили нікотин, хоча у складі він не вказаний. Тобто електронна сигарета - не менша зло, ніж звичайна сигарета.

Вживати алкоголь?

Ні. Жоден лікар не відповість на це питання неоднозначно. Алкоголь шкідливий на будь-якому терміні виношування. Етанол з крові матері легко проникає в плаценту і кровотік плоду, викликаючи гіпоксію і порушуючи нормальний розвиток. Наслідком цього можуть бути різні вроджені патології, гіпотрофія плода, недорозвинення головного мозку і багато іншого.

Думка про те, що алкоголь нібито не можна пити в перших 12 тижнів, а потім можна, вкрай невірне. Так, в першому триместрі алкоголь призводить до більш масштабних патологій, оскільки йде закладка органів. Надалі ж йде дозрівання всіх систем організму, і алкоголь може порушити цей процес.

Якщо дуже хочеться випити - нехай це буде безалкогольне вино або пиво, а краще - натуральний сік!

Пити чорний і зелений чай?

Зелений чай корисніший чорного, тому містить більше антиоксидантів і мінеральних речовин. При цьому напій містить практично така ж кількість кофеїну, як і чорний чай, а значить, може підвищити тиск і викликати безсоння. До того ж, зелений чай подразнює слизову ШКТ і перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти (див. зелений чай при вагітності).

Чорний чай може спровокувати печію, а у великих кількостях сприяє вимиванню магнію. І точно слід відмовитися від вживання дешевого пакетованого чаю.

Підсумувати можна так: 2-3 гуртки в день неміцного чаю з молоком не нашкодять за умови, що після випитого напою жінка почуває себе добре. Найбезпечнішим для майбутнім мам є білий чай, з меншим вмістом кофеїну і подразнюючих речовин, але і цим напоєм не можна повністю замінювати необхідний обсяг щодня споживаної рідини.

Приймати антибіотики?

На жаль, не буває безпечних антибіотиків для вагітних. Будь-який виробник вказує в анотації, що препарат може застосовуватися вагітним лише за призначенням лікаря.

Небезпека антибіотиків криється не тільки в тератогенну дію, а й в побічних ефектах, які дуже часто проявляються саме у майбутніх мам і загрожують нормальному перебігу вагітності. Неприємним моментом антибактеріального лікування є і дисбактеріоз. Найбільш небезпечними групами антибіотиків є: аміноглікозиди, цефалоспорини, тетрацикліни, сульфаніламіди.

Лікар ніколи не призначить антибіотик без підстави, але при розвитку в організмі вагітної бактеріальної інфекції без антибіотика не обійтися. Антибіотиків, які б без сумніву призначалися в першому триместрі, не існує. Але вибір у лікаря невеликий - перевага віддається антибіотиків широкого спектру дії - амоксициліну, азитроміцину, які не є небезпечними для плоду, що розвивається і найчастіше призначаються вагітним в другому і третьому триместрі.

У кожному разі, самостійний прийом антибіотика без призначення лікаря заборонений. Якщо вже так сталося, що препарат необхідно пропити, слід суворо дотримуватися дозування і кратність, не перевищуючи і не зменшуючи їх. Недолікована інфекція - це хронічний інфекційний процес, що несе пряму загрозу плоду в його внутрішньоутробного життя або відразу після народження (внутрішньоутробна інфекція, гіпотрофія плода, пневмонія, сепсис та ін.).

Приймати парацетамол?

Парацетамол - один з найбільш часто вживаних препаратів. Він допомагає зняти болі різного походження, знизити температуру, нівелювати запальну реакцію.

Як і інші препарати, парацетамол не варто приймати в першому триместрі вагітності. Надалі його прийом повинен бути медично обгрунтований, не можна приймати таблетки постійно. Головний біль часто супроводжує вагітність, але жоден лікар не порадить знімати її парацетамолом. Побічні ефекти, такі як анемія, тромбоцитопенія, алергія і асептична піурія, можуть значно погіршити перебіг вагітності і зажадати ще додаткового лікування.

Прийом парацетамолу 1 раз на 2-3 місяці безпечний, але за умови, що препарат призначений лікарем. У разі підвищення температури тіла можна на пів градуса збити температуру без ліків.

Займатися спортом?

Будь-який вид спорту - це додаткове навантаження на і так перевантажений жіночий організм, який тепер трудиться за двох. У цікавому положенні складно дотримуватися рівновагу, і звичні вправи можуть викликати значне утруднення. Але крім цього, спорт - це гарний настрій, зміцнення м'язів і зв'язок.

Жінкам, раніше присвячує спорту чималий час, в період вагітності складно буде зовсім відмовитися від звичної навантаження. Якщо здоров'я дозволяє, а лікар не забороняє, припустимі легкі види спорту, такі як йога, плавання, дихальна гімнастика, вправи на м'ячі і т.д. Слід виключити будь травматичні види спорту (велосипед, лижі), вправи з підняттям тяжкості (вільні ваги, тренажери), сходи, стрибки.

Тим, для кого спорт не є пріоритетом, точно не варто починати долучатися до нього в цікавому положенні. Прогулянки по свіжому повітрю - це найкраща вправа для майбутньої мами.

Займатися сексом?

Якщо лікар заборонив секс під час вагітності - на це є серйозні причини (швидше за все, загроза викидня), нехтувати його рекомендаціями не варто. А як бути тим жінкам, яким з цього приводу нічого не сказано, а запитати прямо у лікаря ніяково? Якщо звести воєдино всі поради лікарів на цю тему, можна відповісти так:

• не рекомендується займатися сексом в перших 2 місяці вагітності, тобто період активного росту плаценти і закладки органів малюка, а також у дні, коли раніше йшли місячні;
• в останній місяць виношування секс може спровокувати передчасні пологи;
• не варто проявляти зайву активність, використовувати пози, при яких затискається живіт;
• не рекомендоване і глибоке вагінальне проникнення, а анальний секс взагалі вважається небезпечним;
• слід використовувати презерватив.

Звичайно ж, радість близькості повинна бути радістю - погоджуватися на секс тільки заради бажання чоловіка, а самої в цей час сходити з розуму від переживань, що не нашкодите ви дитині, не можна!

Спати на животі?

Можна без побоювання спати на животі в першому триместрі - плід ще зовсім малий, а матка не виступає над лоннимі кістками. У другому і третьому триместрі спати на животі не можна і абсолютно незручно. Інтенсивно зростаючий плід буде стискати внутрішні органи матері, порушуючи кровотік в них. Пережатие внутрішньої порожнистої вени може призвести до значного порушення відтоку крові від нижніх кінцівок. Та й для плода таке положення небезпечно.

Краща поза для сну, до якої слід привчати себе з перших тижнів - це в положенні на боці. Швидше за все, ця поза ще довго залишатиметься основною і після народження крихітки, коли потрібно буде годувати грудьми.

Плавати в басейні і водоймі?

Плавання - чудовий вид спорту для майбутніх мам, що допомагає зміцнити м'язи тазу, спини, живота і промежини без перевантаження. Поліпшення кровообігу сприяє нормальному харчуванню плода киснем, а тренування дихальних м'язів корисна для правильного дихання в пологах.

Але призначати собі басейн без відома лікаря не можна. Плавання заборонено при: загрозі викидня, передлежанні плаценти, наявності вагінальних виділень, серйозних хронічних захворюваннях (епілепсія, вади серця та ін.). Якщо лікар дозволив цей щадний вид спорту, потрібно дотримуватися наступних порад:

• вибирати басейн з малою прохідністю людей і неагресивної системою очищення води (озонування, сріблення);
• якщо це відкрита водойма, то він повинен бути офіційно дозволеним для купання, а значить, з перевіреним якісним складом води;
• не варто плавати відразу після їжі або на голодний шлунок;
• відмовитися від заняття потрібно і в дні загального нездужання, навіть якщо воно оплачено і «пропаде».

Відвідувати сауну і лазню?

Баня і сауна завжди пов'язана з дією високих температур на організм, а це - ризик викидня або передчасних пологів. Тому в першому і останньому триместрі ці оздоровчі заходи не рекомендовані. Категорично заборонено відвідування лазні та сауни при:

• наявності гострих інфекцій;
• ускладненої вагітності (набряки, важкий токсикоз, відшарування плаценти);
• епілепсії;
• вадах серця.

Загальний час в лазні чи сауні не повинно перевищувати півгодини. Потрібно взувати спеціальний головний убір для профілактики теплового удару, пити воду для виключення зневоднення. З гігієнічною метою і для профілактики травматизму на ноги потрібно взувати гумове взуття.

Навіть при нормальному перебігу вагітності не варто захоплюватися парної - різкий контраст температур може привести до розриву плодових оболонок, яке в кращому випадку закінчиться підтікання навколоплідних вод, а в гіршому - викиднем. Друга загроза - реакція судин майбутньої мами на тепло, яка може бути у вигляді непритомності, небезпечного гіпоксією плода і травмою.

Приймати ванну?

Не можна приймати гарячу ванну, тому це пряма загроза викидня.

Тепла розслаблююча ванна корисна для майбутніх мам, оскільки у воді м'язи відпочивають, знімається напруга з ніг, кров розподіляється по організму рівномірно. Загальний час процедури не повинен перевищувати 20 хвилин.

Не варто додавати в ванну різні ефірні масла, фарбувальні солі, які можуть викликати алергію. У період прийняття ванни повинен бути забезпечений приплив свіжого повітря в приміщення для профілактики непритомності. Близька людина повинен допомагати занурюватися у ванну і вставати з неї, щоб виключити падіння.

Літати на літаку?

Авіаперельоти не рекомендуються жінкам з огляду на те, що при виникненні викидня або передчасних пологів жінці буде складніше надати медичну допомогу - на ранніх термінах вагітності (до 12 тижнів), коли високий ризик викидня, і на пізніх термінах (після 36 тижнів) через ризик передчасних пологів. Забороняється переліт у випадках наявності у жінки цукрового діабету, гіпертонії, тромбофлебіту, варикозної хвороби, кров'янистих виділень і передчасних пологів або викиднів в анамнезі.

У кожному конкретному випадку жінка повинна відвідати лікаря за пару днів до передбачуваного перельоту. Якщо термін великий, варто взяти дозвіл у лікаря, оскільки авіакомпанія може відмовити у перельоті без цього документа.

Авіаперельоти 1-2 рази по 1,5-2 години в повітрі протягом всього періоду виношування не небезпечні. Переліт більш 4:00 не рекомендований на будь-якому терміні, оскільки постійне перебування у вимушеній позі призводить до порушень кровообігу. А ось більш часті перельоти загрожують гіпоксією плода через пониженого вмісту кисню в салоні літака. Перепади тиску можуть призвести до розриву плодового міхура. Дія природної радіації може негативно позначитися на розвитку плоду.

Робити флюорографію?

Вагітність - абсолютне протипоказання до проведення флюорографії, але процедура може бути призначена при серйозних клінічних показаннях (підозра на пневмонію, туберкульоз легенів та інші патології дихальної системи).

Іонізуюче випромінювання найбільш небезпечно в період 2-20 тижнів виношування і загрожує зупинкою розвитку плоду, викиднем, серйозними патологіями внутрішніх органів і онкологічними захворюваннями крові дитини.

Засмагати в солярії і під сонцем?

Сонячні промені допомагають виробленню важливого для організму майбутньої мами вітаміну Д. Якщо лікар не забороняє загар, то можна дозволяти собі півгодинні сонячні ванни в тіні навісу, з захищеною головою і поза годин сонячної активності (12-16 годин). Коли шкіра звикне до сонця, можна поніжитися і під прямими сонячними променями, але не забувати про можливий перегрів (див. сонячний удар), Опіку (див. що робити якщо обгорів на сонці) І зневодненні.

Надмірний вплив УФ променів збільшує гормональну активність надниркових і щитовидної залози, що загрожує викиднем, а також може загострити наявні хронічні хвороби. Надмірне вироблення меланіну призводить до виникнення плям вагітності.

Що стосується солярію, і хоч він і безпечніше в плані безпечного УФ опромінення (без У спектра), але там великий ризик перегріву і опіку. Від відвідування солярію рекомендується утриматися.

Піднімати тяжкості?

При підйомі тягарів різко зростає внутрішньочеревний тиск, який тисне на матку, викликаючи ризик викидня або передчасних пологів. Крихкість кісткової тканини і рихлість хрящової може призвести до тріщин кісток і розтягуванню сухожиль при підйомі важких речей. Навіть таке приємне заняття, як носіння на руках власної дитини, є небезпечним.

Допустимий максимальний вантаж для майбутньої мами - це 3 кг.

Лікувати зуби?

Хворий зуб і зубний біль - це невідкладні стани, які потребують лікарського втручання. Карієс до того ж є хронічним джерелом інфекції, що небажано в період виношування.

Не рекомендується лікувати зуби в першому триместрі, але якщо стан невідкладне - лікування допустимо. При необхідності лікар може виконати місцеву анестезію, препаратами вибору є ультракаїн і убестін (не проникають через плацентарний бар'єр і не діють на судини).

Виходячи з вищевикладеного, стає зрозуміло, що будь-яке звичне раніше дію в період виношування дорогоцінного малюка має бути ретельно обмірковане та дозволено вашим лікарем!