Чи можна знизити температуру без таблеток і чи варто її збивати?

Висока температура завжди лякає, особливо, якщо мова йде про дитину. Але лікарі дивляться на гіпертермію інакше і закликають не збивати її до 38,5 С, оскільки в цей час відбувається інтенсивна вироблення антитіл проти збудника захворювання.

Чому виникає висока температура? Це фізіологічна реакція організму на впровадження чужорідного агента, якими є віруси, бактерії, грибки і шкідливі речовини. Організм сам захищає себе, створюючи умови, непридатні для розмноження інфекційного агента.

Звідси випливає висновок, що боротися з високою температурою слід шляхом лікування причини захворювання, а не усунення його симптомів. Звичайно, якщо температура тримається більше 5 днів, вона значно вимотує людини, і вказує на розвиток ускладнень, приєднання вторинної інфекції (у випадку з ГРВІ, грип) або резистентністю бактерій до антибіотика (на тлі антибактеріальної терапії).

• показники в 38-38,5 С вважаються легким жаром
• 38,6-39,5 - помірним жаром
• більш 39,5 - високим жаром
• а от якщо градусник показує цифру більш 40,5 С - такий стан вже небезпечно для життя

Кожна людина по-своєму реагує на гіпертермію. Хтось і при 37 С прощається з життям, інші ж спокійно переносять температуру 39 С, не відчуваючи при цьому сильного дискомфорту. Існують і захворювання, при яких не можна допускати підйому температури вище 38,5 С:

• епілепсія та судомна готовність (у дітей, одного разу перенесли судоми при температурі, збивати слід після 37,5С)
• серцево-судинні захворювання
• захворювання крові
• важкі ураження ЦНС та ін.

Як збити температуру без ліків дорослому

• Створити в кімнаті прохолодну температуру повітря, 18-20 С, але виключивши протяги.
• Пити багато рідини кімнатної температури. Це можуть бути несолодкі ягідні морси, мінеральна вода, компот, слабенький чай, просто вода. Пити потрібно малими порціями, але постійно. При цьому слід стежити за тим, щоб сечовипускання також було достатнім.
• Помістити ноги в таз з прохолодною водою.
• Прикласти до тіла прохолодні компреси: рушники або простирадло змочити у воді і прикласти до ніг, лобі, шиї, зап'ясть, пахв і паху.
• Обтирати тіло прохолодною водою (20-22 С): по черзі змочувати частини тіла водою, потім дати їм висохнути.
• Сісти в ванну зі злегка теплою водою (33-35 С), щоб води було по пояс. Цією ж водою обтирати обличчя і верхню частину тіла. Цей спосіб найбільш ефективний, оскільки дозволяє одночасно збити температуру і змити токсини з шкірних покривів.
• Прикладати лід до місць проекції великих судин. Колотий лід слід засипати в поліетиленовий пакет і поперемінно прикладати його на певні зони, попередньо захистивши їх сухою тканиною: лоб, пахви, область під колінами і пахові складки. Тривалість процедури не більше 5 хвилин, через інтервал у 15 хвилин можна повторити прикладання.
• Одягнути легкий одяг з бавовняної тканини і лежати в ліжку.

Ознакою зниження температури є потовиділення, а також зникнення м'язових болів і ознобу.

Як зменшити температуру без таблеток у дитини

Температура у дітей першого року життя не повинна відпускатися на самоплив. Органи і системи ще не досконалі, і реакція на гіпертермію може бути важкою (див. жарознижуючі засоби для дітей).

Дітям постарше також можна допомогти без ліків. Але слід враховувати кілька моментів: якщо загальний стан важкий, дитина не п'є і не мочиться, на тлі високої температури холодні кінцівки, а температура, впавши, тут же росте до високих показників - слід без уповільнення викликати швидку, бо гіпертермією також маніфестують небезпечні для життя захворювання: менінгіт, сепсис, пневмонія тощо.

• Створити прохолодну температуру повітря в приміщенні, де знаходиться дитина (18-20 С), протягів бути не повинно.
• Роздягнути дитину до трусиків - Відбуватиметься випаровування тепла з великою поверхні шкіри.
• Давати дитині пити. Через кожні 5 хвилин потрібно давати близько 5-10 мл рідини (води кімнатної температури). Дуже часто температурящих діти відмовляються від пиття. Можна випоювати шприцом, знявши з нього голку, давати пити в поїльник, коханої пляшечці, тобто зацікавити малюка. Не можна, щоб одномоментно був випитий великий об'єм води, оскільки це може спровокувати блювоту.
• Обтирати тіло дитини водою температурою приблизно 22-25 градусів. Обтирати відразу все тіло не слід, щоб не викликати озноб. Спочатку обтираются обличчя і лоб, які через хвилину висушуються рушником, потім за тим же принципом - ручки, шия, спинка, ніжки.
• Для дітей від 3 років можливий і такий спосіб: Налити в тазик трохи теплої води (36-37 С), поставити туди роздягненого дитини і обливати його водою з цього ж тазика, крім голови протягом 2-3 хвилин. Потім потрібно витерти дитини, одягнути в бавовняну одяг і укласти в ліжко.

Що відбувається з організмом при високій температурі?

• Знижується потовиділення
• Підвищується м'язовий тонус
• Виникають м'язові болі
• Активізується обмін речовин
• Частішає пульс
• Шкірні покриви стають сухими і гарячими
• Пропадає апетит
• Людина відчуває озноб, тіло пронизує тремтіння

Що не можна робити при високій температурі?

Якщо можна її терпіти, то краще не збивати

Не слід збивати високу температуру аж до 39 С у дорослих і до 38,5 С у дітей, якщо вона не викликає ускладнень, а статус людини не обтяжений небезпечними захворюваннями. Але навіть і ці рамки деякі лікарі вважають заниженими - вважається, що температура тіла до 40 С не небезпечна. Саме при високій температурі найефективніше працює імунна система, виробляється інтерферон, а також гинуть збудники хвороб (див. огляд противірусних препаратів при орви).

Не можна прагнути збити її до 36,6

Не потрібно прагнути збити температуру до 36,6 С. Особливо часто цю помилку допускають батьки, прагнучи збити температуру у дитини до норми і навіть нижче. Якщо температура з високих цифр впала на 1.5-2 градуси - це вже добре і цілком достатньо для того, щоб не виникло ускладнень від гіпертермії, а організм продовжував боротися з інфекцією.

Не збивайте її з перших же хвилин підвищення

Також не варто збивати температуру з перших хвилин, як вона виявлена. Ми повинні дати шанс організму почати активну роботу проти інфекційного агента. Ну а якщо постійно збивати температуру, не даючи їй піднятися - це прямий шлях до затяжної інфекції і серйозному медикаментозному лікуванню навіть банальних ГРВІ.

Що не можна робити при високій температурі

При високій температурі не можна використовувати засоби і методи, які сприяють подальшому зростанню температури:

• гірчичники
• компреси на спиртовмісної основі
• банки
• обігрівачі
• парна, гаряча ванна і душ
• електричні ковдри і грілки
• алкоголь
• гарячі напої
• солодкі напої
• напої, що містять кофеїн
• теплий одяг, шкарпетки, укутування в пледи і ін.

 Якщо є зволожувач повітря - чи варто їм користуватися?

Єдиної думки з цього питання немає. Вважається, що під час високої температури включати зволожувачі повітря не бажано, оскільки вологе повітря заважає випаровуванню поту - важливий механізм природного падіння температури. Також вважається, що з вологим повітрям бактерії і віруси легко проникають в легені і можуть посилити захворювання. Але коли температура спаде, вологе повітря сприяє кращому откашливанию і розрідженню мокротиння, тому його використання можливо.

Обтирання спиртовмісними засобами

У цього, можна сказати, народного засобу є як свої прихильники, так і противники.

• Противники цього методу зниження температури не рекомендують обтирати тіло ні горілкою, ні якими-небудь спиртовміснимі рідинами. Пари спирту, що потрапляють через легені в кров, викликають запаморочення і головний біль. Різке охолодження шкіри призводить до того, що організм компенсаторно починає виробляти тепло, наслідком чого є сильний озноб. Тобто на без того ослаблений організм лягає додаткове навантаження. Приміром, в Республіці Білорусь, офіційно заборонено спиртове обтирання як в стаціонарі, так і для швидкої допомоги.
• Прихильники ж рекомендують обтирання горілкою локально (ручки, ніжки дитини) і тільки не міцним розчином, не більше 40 градусів. Обтирання грудничка горілкою не рекомендують навіть прихильники методу, оскільки шкіра у малюка частково виконує дихальну функцію і ризик алкогольного отруєння немовляти дуже високий (див. ніж лікувати застуду у дитини і антибіотики при застуді).

Способи вимірювання температури

• Оральний - кінчик градусника лягає під язик, рот закривається. Вимірювання триває 3 хвилини. Норма - до 37 С. Даний спосіб не застосуємо у дітей при використанні ртутного термометра.
• Ректальний - Кінчик градусника змащується маслом і акуратно вставляється в задній прохід. Результат виходить протягом 1 хвилини. Норма - до 37,5 С. Найбільш часто використовується у маленьких дітей, оскільки вимір швидке і точне.
• Пахвовий - Кінчик термометра поміщається в пахвову западину. Час вимірювання - 8-10 хвилин. Норма - до 37 С.

Чому не можна збивати температуру аспірином і анальгіном?

Аспірин, особливо у дітей до 12 років, може призвести до розвитку важкої патології - синдрому Рея, при якому дуже сильно уражається ЦНС і печінку. Анальгін не тільки марний в лікуванні гіпертермії, але він ще й негативно впливає на стан імунної системи, зменшуючи кількість лейкоцитів у крові. А колись рекомендована пекельна суміш з аспірину і анальгіну - це отрута для організму!

Так, температура впаде, але наслідки від прийому ліків, які практично не застосовуються в Європі, можуть бути дуже важкими (алергія, розвиток виразок, патології нирок, печінки). На жаль, побічні ефекти, описані в анотаціях до даним препаратом, це якраз реальна загроза, до яких не слід ставитися як до чогось дуже маловероятному: у 25% пацієнтів, що приймали аспірин або анальгін, виявлялися ті чи інші побічні дії.

Як знизити температуру народними засобами

Деякі рослини і натуральні продукти також можуть допомогти в боротьбі з високою температурою. Відзначимо лише, що їх можна використовувати тільки дорослим, оскільки у дітей на тлі гіпертермії часто виникають алергічні реакції навіть на звичну їжу. Всі запропоновані нижче рідини слід пити злегка теплими або кімнатної температури, але не гарячими.

• Плоди та ягоди з високим вмістом вітаміну С: червона і чорна смородина, малина, полуниця, вишня, апельсини, чорнослив. Можна їсти їх натуральними, а ще краще готувати з них морси.
• Рослини з потогінну ефектом. Ми вже з'ясували, що завдяки його виділяє поту падає температура тіла. Відвари або чаї з липового цвіту, календули, материнки, березових бруньок не тільки вгамують спрагу, але і активізують потовиділення.
• Ще одне відоме потогінний рослина - малина. Особливий ефект дають гілки малини, які слід залити окропом і настояти півгодини (5 гілок на півлітра води). Пити дрібними ковтками. Ефект не змусить себе чекати.
• Мед. Він не тільки активує потовиділення, але і має противірусну та противобактериальной активністю. Його можна додавати в остиглі трав'яні настої або ягідні морси з розрахунку чайна ложка на склянку.

Пам'ятайте, що гіпертермія - це не хвороба, а реакція організму на інфекцію. Приділяйте увагу лікуванню основного захворювання, а не витрачайте сили на зниження температури!