Причини низької температури тіла людини - нижче 36 або 35

Зниження температури тіла нижче середніх значень зустрічається досить часто. Воно може виникати з різних причин, у людей різного віку і мати різні наслідки.

Чи небезпечна низька температура?

Прийнято вважати, що нормальні значення на термометрі - це 36,6 ° С. Насправді свідчення можуть коливатися протягом доби, залежно від прийомів їжі, менструального циклу і навіть настрою. Тому температура від +35, 5 до 37, 2 вважаються абсолютною нормою для кожної конкретної людини.

Істинна гіпотермія, небезпечна для здоров'я, а часом і для життя, починається при температурі нижче 35 ° С. Якщо цифри на термометрі знаходяться між 35 і 36,6 градусами за Цельсієм, то швидше за все здоров'ю людини нічого не загрожує.

Як організм підтримує температуру?

Терморегуляція - це складний процес, захоплюючий головний мозок, нервові шляхи, гормональну систему і навіть жирову тканину. Головна мета механізму - підтримати постійну температуру «ядра», тобто внутрішнього середовища людини. Порушення в будь-якому з ланок може викликати збій всієї системи термопродукціі і термоотдачі.

Як правильно виміряти температуру?

• У пахвовій западині - найпоширеніший метод вимірювання температури в нашій країні. Він простий, але при цьому досить неточний. Так, норма при такому способі коливається від 35 ° С до 37, 3 ° С. У дітей до року метод дає максимальні похибки.
• Термометрія в ротовій порожнині - Норма для Європи та США, але рідкість для Росії. У дітей він також може бути неефективною, так як вони часто відкривають рот при вимірюванні, що робити не рекомендується.
• Ректальний спосіб (в прямій кишці) дуже точний, але частіше використовується у дітей. Новонародженим вимірювати температуру ректально не рекомендують (щоб уникнути ушкодження кишечнику). Середня температура в прямій кишці на півградуса вище пахвовій.
• Термометрія у вусі популярна в деяких країнах, але дає дуже великі похибки.

Ртутний термометр - для правильного вимірювання температури в пахвовій западині ртутний термометр потрібно тримати мінімум 5 хвилин.

Електронний термометр тримають до звукового сигналу, перевіряють температуру. Потім тримають ще хвилину - якщо температура не змінилася, то термометрию закінчують. Якщо ще зросла - продовжують тримати 2-3 хвилини.

Головне правило: Не треба вимірювати температуру здоровій людині! Це веде до підвищення тривожності без причини. Якщо Ви відчуваєте бажання проводити термометрію кожен день, то це схоже на симптом депресії або тривоги. У такому випадку необхідно проконсультуватися у психотерапевта.

Причини гіпотермії

У значної кількості людей по всьому світу середня температура тіла відрізняється від стандартних норм. Хтось все життя спостерігає на градуснику 37 ° С, а у когось значення часто опускаються нижче 36 ° С. Тому гіпотермії є ознакою нездоров'я тільки при наявності інших симптомів. Серед причин низької температури тіла можуть бути:

• перенесена вірусна або бактеріальна інфекція
• анемія або прихований дефіцит заліза
• гормональні збої - гіпотиреоз, хвороби гіпофіза, гіпоталамуса
• зовнішні впливи (мороз, тривале перебування у воді)
• голодування, захоплення дієтами
• псоріаз та інші великі поразки шкіри
• ятрогенія (лікарські дії, передозування ліків)
• вживання алкоголю і наркотиків (барбітурати)
• сепсис (зараження крові)

Перенесена вірусна або бактеріальна інфекція

Будь-яке інфекційне захворювання, нехай навіть дуже легке, змушує організм мобілізувати всі захисні сили. Після хвороби одужання настає поступово. Лихоманка змінюється субфебрильної (див. причини субфебрильної температури 37,2 -37,5С), А потім і зниженою температурою. Це супроводжується загальною слабкістю, людина відчуває себе не до кінця видужалим. Такий стан спалить тривати два-три тижні після закінчення хвороби.

Анемія

Знижена температура, що супроводжується слабкістю, запамороченнями і деякими іншими симптомами, може говорити про нестачу заліза в організмі. Виявити цю патологію допомагає аналіз крові на гемоглобін, а також визначення феритину. До основних ознак анемії і латентного дефіциту відносять:

• Стоншені волосся
• Покреслені і ламкі нігті
• Пристрасті до сирого м'яса та іншим незвичайним смакам
• Запалення мови
• Слабкість і зниження працездатності
• Блідість шкіри
• Мерзлякуватість рук і ніг
• Нетримання сечі

Після призначення залізовмісних препаратів (Ферретаб, Сорбифер та інших, див. препарати заліза при анемії) Протягом 2-3 місяців зазвичай зникають вищеназвані симптоми, включаючи мерзлякуватість і зниження температури.

Гормональні збої

Ендокринна система людини впливає абсолютно на всі процеси, в тому числі і на теплорегуляцию. Так, пухлини і травми мозку можуть викликати порушення роботи гіпоталамуса, який у свою чергу відповідає за температуру «ядра», тобто постійну внутрішню температуру людини. Подібні стани завжди яскраво проявляють себе порушеннями свідомості, мови, зору чи слуху, проблемами з координацією, головним болем і блювотою. На щастя, серйозні хвороби мозку зустрічаються рідко. Набагато частіше причиною низьких показників градусника є гіпотиреоз.

Гіпотиреоз - це недостатня робота щитовидної залози, дефіцит її гормонів. Відбувається подібний збій при аутоімунному запаленні залози, операціях на ній або лікуванні радіоактивним йодом. Хвороба зустрічається досить часто (за деякими даними у 1-10% населення) і проявляється різноманітними симптомами:

• Слабкість, знижена працездатність
• Збільшення ваги, набряки
• Мерзлякуватість, знижена температура
• Сухість шкіри, свербіж
• Ламкість волосся і нігтів
• Сонливість, зниження пам'яті і загальна загальмованість
• Хронічні закрепи
• Брадикардія (повільний пульс)

Для діагностики гіпотиреозу необхідно перевірити рівень ТТГ (тиреотропного гормону). Якщо він вище норми, то велика ймовірність даної хвороби. Особливо це актуально для жінок старше 40 років, родичі якої мають проблеми з щитовидною залозою. Після діагностики лікар призначає замісну терапію (Еутірокс), яка дозволяє повернути нормальне самопочуття і позбутися симптомів.

Зовнішні впливи

Людина - теплокровна створення, що підтримує постійну температуру всередині організму. Але температура шкіри (в пахвовій западині, наприклад) досить часто знижується при морозі, плаванні у воді і знаходженні в прохолодному приміщенні. У таких випадках достатньо тепліше одягнутися і переміряти температуру: показники досить швидко прийдуть в норму після зігрівання.

Ятрогенна гіпотермія

Гіпотермія, пов'язана з дією лікарів, зазвичай виникає у перенесли операцію пацієнтів. Якщо після тривалого хірургічного втручання залишити хвору без ковдри, то ризик переохолодитися буде високим. Анестезія пригнічує тремтіння, яка перешкоджає зниженню температури. Тому уважне ставлення до післяопераційним хворим вкрай важливо.

Передозування жарознижувальними препаратами - досить часто, особливо у дітей, температура різко знижується після передозування жарознижувальними препаратами. Стурбовані батьки при вигляді цифр вище 38 на термометрі починають активно «збивати температуру». Наслідками таких дій можуть бути не тільки порушення терморегуляції, але і важкі хвороби шлунка, а також кровотечі. Тому ні в якому разі не можна зловживати жарознижувальними засобами.

Передозування судинозвужувальними краплями - ще одна причина низької температури тіла у дитини. У зв'язку із загальним дією на всі судини такі препарати можуть призводити до гіпотермії. Тому при звичайній нежиті, без ускладнень, краще промивати дитячий носик банальним фізіологічним розчином, що продається в будь-якій аптеці.

Голодування

При затяжних жорстких дієтах або вимушеному голодуванні людина втрачає велику кількість жирових запасів. А жирове депо в сукупності з глікогеном відповідають за баланс теплопродукції і тепловіддачі. У результаті худі, а особливо виснажені люди часто мерзнуть без видимих причин.

Шкірні хвороби

Захворювання шкіри, при яких уражаються великі її площі, часто призводять до зниження температури. Такі наслідки мають псоріаз, важкі екземи, опікова хвороба. До уражених ділянок шкірного покриву постійно притікає велику кількість крові, що зменшує температуру людини в цілому.

Сепсис

Активне розмноження бактерій в крові і отруєння організму продуктами їх життєдіяльності називається сепсисом. Як і при будь-якій бактеріальної інфекції, при септичних ускладненнях частіше спостерігається підйом температури, причому до дуже високих цифр. Але в ряді випадків (у ослаблених і літніх людей) відбувається ураження нервової системи, включаючи центр терморегуляції.

У такій парадоксальній ситуації організм людини відповідає на вторгнення бактерій різким зниженням температури до 34,5 ° С і нижче. Гіпотермія при сепсисі - досить несприятлива ознака. Вона поєднується з важким загальним станом, пригніченням свідомості, порушенням функцій всіх органів.

Отруєння етанолом та наркотичними речовинами

Прийом алкоголю у великих кількостях і деяких психоактивних речовин може бути причиною низької температури тіла людини. Це відбувається в результаті розширення судин, придушення тремтіння і впливу на рівень глюкози. Враховуючи, що після прийняття великих доз етанолу багато людей сплять на вулиці, у відділеннях швидкої допомоги такі пацієнти - не рідкість. Часом зниження температури набуває критичний характер і веде до зупинки серця і дихання.

Як підвищити температуру?

У першу чергу, потрібно зрозуміти, чи є зниження температури нормою або відхиленням від неї.

• Якщо Ви випадково, просто так виміряли температуру тіла і виявили її зниження, не відчуваючи при цьому ніяких інших симптомів, то заспокойтеся. Згадайте, не хворіли Ви недавно ГРВІ або іншою інфекцією. Можливо, це залишкові явища.
• Або може, причина в активному провітрюванні квартири в морозний день. У такому випадку потрібно закрити вікна, тепліше одягнутися і випити гарячого чаю.
• Якщо ці причини виключені, то, швидше за все, такі цифри на градуснику - Ваша індивідуальна особливість.
• Якщо в доповненні до гіпотермії Ви відчуваєте слабкість, депресію, знаходите безліч інших симптомів - то краще звернутися до лікаря.

Швидше за все після додаткових аналізів буде знайдена анемія або знижена робота щитовидної залози. Призначення відповідного лікування допоможе підняти температуру. У дітей необхідна відміна жарознижуючих і судинозвужувальних засобів.

Коли необхідна термінова допомога лікаря?

Обов'язкове звернення до фахівця потрібно у випадках, коли:

• Людина без свідомості
• Температура тіла - 35 ° С і продовжує знижуватися.
• Низька температура тіла у літньої людини в сукупності з поганим самопочуттям
• Наявність таких серйозних симптомів, як кровотеча, галюцинації, неприборкана блювота, порушення мови та зору, різка жовтяниця.

Пам'ятайте, що справжня гіпотермія, небезпечна для життя, зустрічається у тяжкохворих або переохолоджених людей. Невелике зниження температури не зашкодить здоров'ю. Більш того, при низьких температурних значеннях всі обмінні процеси йдуть повільніше. Тому багато фахівців вважають, що люди з такою особливістю живуть трохи довше.