Як правильно зціджувати грудне молоко руками, скільки і як зберігати зціджене грудне молоко

Зціджувати грудне молоко? Це найбільш спірний і обговорюване питання в середовищі годуючих матерів. Багато лікарів досі його пропагують без явної на те мотивації.

Однак, відповідно до рекомендації ВООЗ, немає ніякої необхідності зціджування молока за умови грамотно поставленої лактації (це коли молоко в грудях виробляється на вимогу, тобто гормон окситоцин починає активно виділятися тоді, коли настав час годувати дитину).

Так зціджувати чи ні грудне молоко? Воно виправдано тільки у випадках необхідності, а які це випадки, ми поговоримо в цій статті, а також зупинимося на тонкощах даної процедури і на питаннях зберігання вже сцеженного грудного молока.

Коли необхідно зціджування грудного молока?

Таких ситуацій не так і багато, але саме в даних випадках це стає необхідністю.

Техніка зціджування молока руками

Як зціджувати грудне молоко руками? Перш, ніж приступити до цієї важливої справи, необхідна підготовка. Якщо потрібно, щоб молока виділилося більше, зціджування потрібно проводити поряд з дитиною або його фотографією, з думками про нього, а найкраще - торкаючись до малюкові. За 10-15 хвилин до цього можна випити теплого чаю або водички, трохи помасажувати груди або дати малюкові поторкати груди. Добре стимулює лактацію теплий душ. Руки повинні бути вимиті з милом.

Великий палець руки поміщається на ареолу зверху, приблизно в 3 см від соска, вказівний і безіменний палець розташовуються внизу, навпроти великого, з таким же відступом від соска. Акуратним, але впевненим рухом груди стискається пальцями в напрямку ребер, тобто тому, після чого пальці скочуються вперед, у напрямку до соска - у цей момент видавлюється молоко. Далі все повторюється.

• не шкодуйте себе, натискайте на груди впевнено. Можливо, в перші рази буде боляче. При правильному зціджуванні молоко виливається цівками, а не краплями;
• переміщайте пальці по колу Ореаль, щоб добути молоко з усіх часточок;
• стежте за тим, щоб пальці не зсковзували на сосок, тому це може травмувати його. Якщо через молока шкіра сильно зволожується, обітріть груди і руки, а потім продовжите зціджування;
• НЕ зціджувати молоко до найостанніших крапель, а до полегшення і порожнечі грудей.

Як зціджувати грудне молоко вручну, зазвичай пояснюють ще в пологовому будинку, але якщо із зціджуванням виникають труднощі - обов'язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.

Правила зціджування молока молокоотсосом

На допомогу сучасним мамам прийшли молокоотсоси - зручні пристрої, що дозволяють швидко і зручно добути грудне молоко. Існує багато різновидів тонометри, які розрізняються за ціною, механізму дії і виробникові (див. як вибрати молокоотсос, огляд кращих, переваги та недоліки ручних та електричних).

Підготовка до зціджування молокоотсосом така ж, як і при зціджуванні руками. Молоковідсмоктувач повинен бути чистим і стерильним.

Як правильно зціджувати молокоотсосом? До даних пристроям завжди додається детальна інструкція, як правильно використовувати той чи інший молокоотсос. Розглянемо загальні правила механічного зціджування, оскільки при використанні різних моделей процес відбувається по-різному.

• Воронка молокоотсоса приставляється до грудей так, щоб сосок знаходився по центру.
• Важливо забезпечити щільне прилягання воронки до сухій шкірі грудей для створення вакууму.
• Подальші дії залежать від виду молокоотсоса: потрібно почати стискати помпу або грушу, натиснути на ручку поршня (ручні молоковідсмоктувачі) або включити кнопку запуску на електричному молокоотсос.
• Ручні молоковідсмоктувачі вимагають постійної роботи рукою - необхідно ритмічно натискати на грушу, помпу або ручку поршня.
• При використанні електричних тонометри потрібно лише контролювати процес, відрегулювати силу зціджування під себе. До кінця процесу груди стає порожньою і м'якою, а потік молока переходить в крапельну цівку.

У всіх випадках потік молока повинен бути рівномірним, досить активним. Зціджування не повинно викликати болю (це можливо тільки в перші хвилини при використанні простих тонометри за типом груші). Після процедури молокоотсос необхідно вимити і простерилізувати.

Зберігання зцідженого грудного молока

Як зберігати зціджене грудне молоко, слід знати буквально напам'ять, адже при неправильному зберіганні молока воно може стати не тільки марним, а й шкідливим.

Грудне молоко - це такий же харчовий продукт, як суміш або молоко з пакету, який може псуватися, прокисатиме та легко заселятися патогенної мікробної флорою при неправильному зберіганні.

Куди зціджувати молоко - ємності для зберігання молока:

• Якщо це разовий випадок, зціджувати можна відразу в стерильну дитячу пляшечку. У цій же пляшечці молоко залишають на зберігання і потім годують з неї ж.
• Якщо ви користуєтеся молокоотсосом з електричним приводом, то в більшості моделей до них додаються контейнери-пляшечки, які є одночасно місцем прийому молока, подальшого зберігання та годування - поверх ємності надаватися соска або кришка.
• Якщо передбачається зберігання молока з тимчасовим запасом від декількох діб і більше, то зручно використовувати спеціальні пластикові контейнери, які продаються в аптечній мережі та дитячих магазинах. Вони стерильні і можуть спокійно поміщатися в холодильник і морозилку (Philips AVENT, Сhicco та ін.).
• Також для тривалого зберігання можна використовувати скляні баночки від дитячого харчування, які потрібно простерилізувати у киплячій воді разом з кришками 2-3 хвилини. Але скло не варто поміщати в морозилку, оскільки там банки можуть лопнути.
• Спеціальні пакети промислового виробництва вельми зручні у використанні, оскільки мають градуювання і місце, де маркується дата і час зціджування. Вони легко закриваються за допомогою спеціального шнурка або заклепки. Для заморожування молока це ідеальний варіант (одноразові пакети від Medela, Ardo Easy Freze, PIGEON, Lansinoh, Dr. Brown's та ін).

Не бажано кілька разів переливати молоко, тобто з однієї ємності в іншу, а зціджувати відразу в ту, яка далі використовується для зберігання.

Скільки зберігати зціджене грудне молоко?

• В умовах кімнатної температури молоко може зберігатися без охолодження близько 4:00. Природно, воно не повинно перебувати під дією сонця.
• У холодильнику при температурному діапазоні від 0 до 4 С молоко можна зберігати до 4 доби, але забезпечивши йому однакову температуру, для чого молоко потрібно ставити ближче до задньої стінки холодильника.
• У морозилці при температурі близько -18 С молоко можна зберігати до півроку.
• Звідси також зрозуміло, де зберігати зціджене грудне молоко. При зберіганні більше 4:00 тільки в холодильнику, а заморожене молоко - тільки в морозильній камері.

Де зберігати зціджене грудне молоко при тривалому переїзді в машині, поїзді, коли немає холодильника?

При необхідності поїздки слід придбати:

• сумку-холодильник
• термосумку - вони забезпечені спеціальними холодоелементами, які забезпечують певну температуру
• звичайний термос, який крім збереження тепла, відмінно зберігає і холод - в заздалегідь охолоджений зсередини термос наливається охолоджене грудне молоко. Охолодити термос можна за допомогою льоду, замороженого з прокип'яченої води.

Чи можна заморожувати грудне молоко? Це питання почав хвилювати годуючих матерів з часу появи побутових морозильних камер. Низькотемпературне зберігання дає чудовий запас часу - до півроку, тому активно використовується мамами.

Як заморожувати грудне молоко? Перед заморожуванням молоко охолоджується природним чином в холодильнику в тій же ємності, в якій воно буде заморожено. Чим менше переливань з ємності в ємність буде при заготівлі молока, тим більше стерильним воно буде потім.

Після охолодження ємність з молоком поміщають в морозилку і включають режим заморожування. Для зберігання замороженого молока потрібно виділити окрему полицю, виключивши контакт з іншими харчовими продуктами. Не забудьте підписати кожну ємність, проставивши дату заморозки.

Годування зцідженим грудним молоком

Як підігріти зціджене грудне молоко? Після зберігання в холодильнику молоко слід розігріти на водяній бані, в гарячій воді або спеціальному пристрої для підігріву пляшечок. Після зберігання в морозилці молоко розморожується в холодильнику до рідкого стану, а потім підігрівається по вищеописаним способам.

Ні в якому разі не використовуйте для підігріву і розморожування молока мікрохвильові і конвекційні печі, а також киплячу воду! Мікрохвилі вбивають всі корисні речовини, структура молока змінюється і воно замість користі приносить дитині тільки шкоду.

Молоко, яке розігріте, як після холодильника, так і після морозилки, повинно бути використано за раз, залишки потрібно вилити. Перед годуванням пляшечку потрібно струснути, оскільки молоко при зберіганні розділяється на фракції.

Як можна використовувати зціджене грудне молоко? Можна давати його в якості основного харчування, розводити на ньому каші, розмочувати в ньому печиво. Деякі мами практикують використання грудного молока в приготуванні дитячих страв - омлетів, кашок та іншого, однак користі від молока, яке пройшло через кип'ятіння, мало, антитіла і вітаміни будуть нещадно зруйновані, а білок згорнеться і стане погано засвоюваним.

Актуальні питання про зціджуванні

Чи потрібно зціджувати грудне молоко з обох грудей?

Залежно від цілей і часу, на яке мама розлучається з малюком, оцінюється необхідність зціджування з обох грудей. Якщо мама йде на 2-3 години і перед цим погодувала дитину, молока з одних грудей цілком достатньо. Якщо ж часовий проміжок більше - зціджують обидві груди.

Як часто зціджувати?

Не рекомендується це робити частіше, ніж 1 раз на годину. Оптимально через 1,5-3 години, наприклад, одну грудь випаюючи дитині, а другу - зціджуючи взапас.

Скільки разів зціджувати?

Знову ж таки, в залежності від ситуацій - воно може бути як спорадичним, так і постійним. Якщо це регулярне зціджування, мама повинна орієнтуватися на ті часові проміжки, в які дитина звичайно ссе груди. Звичайно ж, заготовленого молока повинно вистачити дитині на той час, який мама планує провести далеко від нього.

Зціджувати Чи груди вночі?

При розлуці з дитинкою з народження нічний зціджування є обов'язковою умовою, що дозволяє зберегти лактацію, причому робити це потрібно не рідше 1 разу на 3:00. Можливо, така кількість молока дитині і не випити, особливо, якщо він недоношений, але його завжди можна заготовити про запас або, в крайньому випадку, вилити, якщо мама не визнає цінність замороженого грудного молока. В даному випадку, важливий сам процес запуску вироблення подальших порцій молока, який і запускається сцеживанием. Якщо мама вночі вже не годує грудьми, то робити це в нічний час не потрібно.

Скільки за часом це займає?

Ручний процес забирає більше часу і триває близько 20-30 хвилин, з молокоотсосом займає приблизно 15 хвилин.

Чи можна змішувати порції молока, здобуті при декількох підходах?

Не слід змішувати молоко, навіть якщо одна порція вийшла 20 мл, а друга 100.

Чи можна дати молоко дитині, яке зберігалося без холоду більше 4:00?

Теоретично молоко не псується до 6:00 навіть при температурі близько 25 С. Але якщо це літо, і пляшечка піддавалася сонячному опроміненню, краще не ризикувати.

Чи можна одночасно годувати і зціджувати другу груди?

Технічно це складно уявити, але деякі мами примудряються одночасно і годувати малюка, і зціджувати, мотивуючи, що в цьому випадку молока виділяється більше. Якщо при цьому дитина не страждає, то можна і так, але тільки, якщо ви зціджувати рукою. Але краще так не робити, адже доведеться постійно відволікатися від дитини.

Що краще - ручне зціджування або молокоотсос?

З точки зору безпеки, стерильний молокоотсос є більш надійним пристроєм, ніж руки мами. Але в кожному випадку все індивідуально. Якщо правильно зціджувати груди руками, ніяких проблем не виникає.

Чи корисно грудне молоко, яке було заморожено?

Так, корисно, набагато корисніше будь молочної суміші! Але за умови дотримання часу зберігання, постійної температури заморозки з виключенням перепадів і повторного заморожування, правил розморожування молока. І, звичайно ж, його не можна кип'ятити.

Ну і, нарешті, навіщо зціджувати грудне молоко?

Якщо ви не бачите в цьому доцільності, насолоджуйтеся грудним вигодовуванням і нехай вас хвилин випадки, коли виникне така необхідність!