Як вводити прикорм дитині - таблиця прикорму дітей до року по місяцях

Читайте також:

• Що можна їсти мамі, що годує?
• Чи можна давати молоко дитині до року?
• Як зменшити коліки у грудничка?
• Як збільшити лактацію?
• Тріщини на сосках: як вилікувати?

Кожна мама рано чи пізно задається питанням як вводити прикорм дитині? Багато слухають бабусь, спираючись на їх досвід, багато - шукають інформацію в інтернеті, хтось довіряє лікарям. Але не завжди рекомендації можуть бути правильними.

Бабусі й деякі лікарі не знають останніх досліджень в цій області і користуються старими схемами, а це може призвести до плачевних наслідків.

Інтернет видає безліч результатів, на запит «прикорм дітей першого року життя». Багато хто з статей містять вельми дивну і небезпечну інформацію. Саме для цього в цій статті зібрані всі відомості про найбільш правильному введенні прикорму.

Для зручності надана таблиця прикорму дітей до року. Але перед цим краще ознайомитися з усією інформацією, наведеною нижче. Вона Вам дозволить дізнатися коли можна починати вводити прикорм немовляті, зберегти травну систему малюка здоровою і грамотно вводити прикорм Вашій крихітці.

Коли можна і потрібно вводити прикорм грудничку?

Дуже часто бабусі, згадуючи свій давній досвід у цьому питанні, рекомендують починати прикорм раніше. Виповнилося дитині 3 місяці, перший прикорм від бабусь не змусить себе довго чекати. Головне, не давати бабусі цього зробити! Раніше, дійсно, могли рекомендувати такий ранній прикорм, але часи змінюються, а наука не стоїть на місці.

За даними багатьох досліджень доведено, що введення прикорму дитині, що знаходиться на грудному вигодовуванні, повинно починатися не раніше 6 місяців. Малюки, що знаходяться на штучному вигодовуванні, можуть починати знайомство з новою їжею на місяць раніше, можуть, але не повинні. Цілком припустимо починати прикорм для них в 6 місяців.

Чому не можна вводити прикорм раніше?

До 6 місяців прикорм не тільки не потрібен, але і шкідливий. У дитини до 6 місяців немає необхідних ферментів, які змогли б перетравлювати нові види їжі. Звідси випливає, що навіть якщо ви і почнете давати йому нову їжу раніше, вона не засвоїться і виявиться марною. Якщо їжа не перетравлюється, вона створює додаткове навантаження на травний тракт малюка.

Навіть пара чайних ложечок може створити його шлунку важку навантаження. Тому не слід поспішати з першим прикормом немовляти. До півроку йому цілком вистачає поживних речовин, одержуваних з грудним молоком або сумішшю. Дітки, які їдять суміш, у них ферментні системи можуть дозрівати трохи раніше, тому допустимо введення прикорму дитині в 5 місяців.

Єдине правило введення прикорму для кожного виду їжі - будь-який новий продукт вводиться з 5 грамів на день. Поступово обсяг нарощується до 100-150 грамів на день. Збільшення обсягу має бути поступовим протягом тижня.

Таблиця прикорму дитини на грудному вигодовуванні і штучному

Що і як вводиться в якості прикорму дитини в 6 місяців

• Вводиться прикорм дитини по місяцях.
• В один місяць вводиться тільки один вид нової їжі.
• Першими, як правило, вводяться овоч. Виняток становлять діти з дефіцитом маси тіла, для них першими вводять каші, потім овочі.
• Овочеве пюре дається в обід.

Найкращий порядок введення овочів:

• кабачок
• кольорова капуста
• брокколі
• гарбуз
• морква

Спочатку вводяться овочі, які рідше викликають алергічну реакцію. Гарбуз і моркву вводяться останніми, так як на них часто бувають алергії у дітей. Морква можна давати частіше 2-3 разів на тиждень і слід давати її разом з іншими овочами. Інакше Ви можете помітити відкладення жовто-жовтогарячого пігменту на стопах, долонях малюка.

Завжди спочатку пюре повинне бути однокомпонентним. Змішувати різні види овочів можна тільки тоді, коли малюк їх спробує окремо і ні на один з них у нього не буде реакції. Новий вид їжі завжди пропонується голодній дитині.

Якщо Ви плануєте готувати овочеві пюре самі, то не треба боятися, насправді це дуже просто. Овочі попередньо промиваються в проточній воді, при необхідності очищаються від шкірки і насіння. Нарізані овочі кладуться або в каструлю, або в пароварку. Краще, звичайно, варити на пару, так зберігається більше корисних речовин. Готові овочі подрібнюються блендером з додаванням води або овочевого бульйону. Консистенція повинна бути рідкою, схожою на кефір. Коли малюк підросте, ви можете давати йому більш густе пюре. Готове пюре можна зберігати. Щодня потрібно готувати свіже. Не можна додавати сіль, цукор та інші спеції.

На прикладі введення овочевого пюре, розповімо порядок введення по днях.

• 1 день - 5 грам (1 чайна ложка) пюре з кабачка, потім при грудному вигодовуванні догодовуйте грудним молоком, при штучному - сумішшю.
• 2 день - 10 грам пюре з кабачка, потім догодовуйте грудним молоком або сумішшю.
• 3 день - 20 грам пюре з кабачка, потім догодовуйте грудним молоком або сумішшю.
• 4 день - 40 грам пюре з кабачка, потім догодовуйте грудним молоком або сумішшю.
• 5 день - 80 грам пюре з кабачка, потім догодовуйте грудним молоком або сумішшю.
• 6 день - 120 грам пюре з кабачка, потім догодовуйте грудним молоком або сумішшю.
• 7 день - 150 грам пюре з кабачка, потім догодовуйте грудним молоком або сумішшю.

На наступний день даєте 5 грам пюре з цвітної капусти і нарощуєте обсяг так, як і на попередньому тижні. До кольорової капусти можна додавати кабачок, якщо не було реакції на нього. І так далі. Ця схема буде застосовна і до інших видів прикорму, де не буде описана інша схема.

Якщо дитина не з'їдає всю порцію, значить, йому вистачає меншої кількості, не треба змушувати його доїдати. Пам'ятайте, що харчові звички формуються в перший рік життя дитини.

Перший місяць введення прикорму пройдений, що давати в 7 місяців?

Наступне, що дається маляті - це каші. Важливо, щоб каші були безмолочні і безглютенові. Коров'яче і козяче молоко не можна давати мінімум до року. Вони негативно впливають на слизову шлунково-кишкового тракту, не засвоюються і підвищують ризик шлункових і кишкових кровотеч. Якщо дитина не хоче їсти безмолочну кашу, тоді Ви можете додати в неї трохи грудного молока або суміші, залежно від типу харчування дитини.

До року дитина повинна отримувати тільки ті каші, які не містять глютен. Глютен може спровокувати розвиток целіакії - важкої патології тонкого кишечника. До безглютенових кашам відносяться - рисова, кукурудзяна і гречана. Такого розмаїття дитині цілком достатньо на першому році життя. Готувати самим каші можна, але не потрібно.

Існує безліч дитячих каш в продуктових магазинах. Багато боятися їх купувати, але зовсім марно. Це такі ж крупи, подрібнені в промислових умовах, зварені і висушені. Тому все, що необхідно для їх приготування - це додати води. Ніякими хімічними речовинами для швидкого приготування, вони не обробляються.

Каші вводяться на сніданок за схемою, зазначеної в попередньому блоці.

Під час введення прикорму необхідно спостерігати за станом дитини, чи не турбує його животик, чи не змінився характер стільця, чи немає алергії. Реакція може з'явитися не в перший день, а при збільшенні обсягу нового продукту. Тому не можна давати одночасно кілька різних нових продуктів і слід повільно збільшувати обсяг!

Прикорм в 8 місяців

Цей місяць відрізняється великою різноманітністю. У цей період вводять:

• м'ясо
• жовток
• картопля

Картопля вводиться пізніше інших овочів, так як він вважається високоалергенним продуктом. Вводять його, починаючи з 5 грамів, в кінці тижня необхідно досягти об'єму не 150 грам, а лише 50 грам. Картопля не повинен становити більше третини обсягу усього овочевого пюре.

Жовток можна давати перепелячий або курячий. Переважно перепелячий, так як він рідше викликає алергічні реакції. Жовток дається 2 рази на тиждень. Перший раз дається кілька крупинок. Другий раз - половинку перепелиного жовтка або курячого. Наступного тижня можна дати одну перепелячий або половину курячого жовтка. У такій кількості і продовжувати давати 2 рази на тиждень. Жовток дається в ранкове годування. Його простіше розтирати з грудним молоком або додавати в кашу.

Перші види м'ясного пюре, які даються дитині - індичка і кролик, вони вважаються найменш алергенними видами м'яса. Потім можна дати телятину, ближче до 9 місяців - яловичину, курку і ягняти. Свинину краще не давати до 1-1,5 років. Вводиться м'ясо в обід з овочами, масою 5 грам. У віці 8-9 місяців добова норма споживання м'яса не більше 50 грам. До року потрібно давати близько 100 грам м'яса. Якщо дитина не хоче м'ясне пюре в чистому вигляді, його можна змішувати з овочами.

Для тих, хто хоче готувати м'ясне пюре самим - зручний спосіб приготування

Робиться фарш без будь-яких добавок, з нього формуються невеликі кульки - фрикадельки. Кульки відразу відварюєте в киплячій воді 4-5 хвилин. Потім заморожуєте. За необхідності дістаєте їх з морозилки, відварюєте їх на пару разом з овочами. Подрібнюєте блендером з бульйоном, як і овочі. Такі кульки з фаршу НЕ БУДУТЬ злипатися при заморожуванні. Подрібнювати блендером НЕ фарш, а шматок вареного м'яса важко і неефективно, пюре виходить клейким, а фрикадельки подрібнюються легко.

9 місяців - пора познайомити дитину з кисломолочними продуктами

• Сир і кефір вводяться дуже повільно! Чим повільніше, тим краще. Першим дається сир.

Природно, треба давати не той сир, що продається в пачках, зернистий або з добавками! Для дитини потрібно купувати дитячий сир - Агуша, Тема. Він повинен бути без всяких добавок, цукру і фруктів! Перший раз дається 1 чайна ложка. З кожним днем дається на 1 чайну ложку більше, поки порція не складе 25-30 грам. Для дитини віком 9-10 місяців цього цілком достатньо. До року порція сиру може бути збільшена до 50 грам.

• Кисломолочні продукти дають ввечері, за пару годин до вечері

Кефір перший раз дається в обсязі 5-10 мл. Звичайно, він теж повинен бути дитячим і без всяких добавок, фруктових наповнювачів і цукру. Поступово збільшується обсяг до 100-150 мл. До року можна давати 200 мл кефіру. Не всі діти люблять кефір, деякі можуть відмовлятися його пити. Це не привід «знайомити» малюка з цукром, додаючи його в кефір. Краще запропонувати дитині кефір через пару тижнів або через місяць. Не страшно, якщо він якийсь часом не буде його пити. Є діти, які взагалі його ніколи не п'ють, при цьому ростуть і розвиваються не гірше інших.

10 місяців - пора десертів

У цьому віці можна вже побалувати малюка фруктами. Тільки в цьому питанні слід проявити вибірковість. Рекомендується давати фрукти, які ростуть у нашій країні. Тропічні фрукти краще відкласти на потім. Можна давати яблучне пюре, грушеве або з чорносливу. У більшості дітей до цього часу вже є зубки і вони можуть гризти шматочки фруктів. Починати введення кожного з фруктів слід з 1 чайної ложки або одного невеликого шматочка. У день можна давати близько 100 грам фрукта. Фрукти даються як перекушування.

Багато хто може бути здивовані чому так пізно фрукти, вони ж багаті вітамінами? Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то вітаміни надходять разом з грудним молоком, якщо ні штучному, то вони входять до складу суміші, тому необхідність у фруктах, як джерелі вітамінів відпадає (до того ж з фруктів вони майже не засвоюються у малюків). Головне, що треба малюкові до року для росту - це білки, жири. Фрукти - це ласощі, що містить вуглеводи і велика кількість фруктових кислот, які сильно подразнюють слизову. Особливо марні в цьому плані магазинні фруктові соки - це по суті вижимка цих кислот, до того ж позбавлена корисних властивостей натурального ссвежевижатого соку.

З приводу напоїв - з 7 місяців можна пробувати давати малюкові дитячий трав'яний чайок, а після того, як дитина спробує чорнослив, можна варити компоти із сухофруктів (яблука, чорнослив), курагу можна додавати після року.

Дитина не їсть прикорм, запор, пронос, алергія - типові проблеми періоду прикорму

Іноді виникають проблеми після того, як ввели прикорм дитині, наприклад, запор, пронос, алергічна реакція, болі в животику, внаслідок чого дитина стає неспокійною. При виникненні будь-якої з цих проблем, необхідно скасувати той продукт, який викликав цю реакцію. Повторне введення продукту рекомендується не раніше, ніж через 1-2 місяці з ретельним спостереженням за станом дитини. Заново вводиться він також повільно, як і в перший раз.

Ще одна проблема, з якою можуть зіткнутися матусі - дитина не їсть прикорм. Дитина сама добре знає, коли йому пора щось їсти, а від чого йому стає дискомфортно через незрілість ферментних систем.

Тому в тому випадку, коли дитина не хоче їсти прикорм, відмовляється, не треба його змушувати, намагатися зробити їжу смачнішою, додаючи туди сіль, цукор. Треба просто зробити перерву на 1-2 тижні. Після чого запропонувати малюкові цю їжу знову.

Про баночному харчуванні

Матусі часто сперечаються на тему того, що ж краще - банкове харчування або приготоване вдома. Вони ніколи самі не домовляться, оскільки у кожної «в кишені» пара-трійка вагомих аргументів. Рацію обидві сторони. Можна готувати самим, а в якийсь період це стане навіть потрібно, коли раціон дитини почне розширюватися після року. Але банкове харчування не гірше. Головне дотримуватися ряду правил при його виборі.

• Ті терміни введення, що вказані на банках - не мають нічого спільного з реальними нормами. Це маркетинг і чим "свіже" продукт, тим краще
• Термін придатності повинен бути вказаний без виправлень. Товар не повинен бути простроченим.
• У складі не повинно бути штучних добавок, бажано, щоб там було якомога менше компонентів.

Що не можна давати до року і чим помилково люблять підгодовувати немовлят

• Соки! Улюблена рекомендація бабусь. Соки можна взагалі не давати і навіть після року. Користі від них ніякої, а от кислот, які дратують слизову дуже багато (див. магазинні соки не тільки не корисні, але й шкідливі).
• Манна каша та інші крупи з глютеном.
• Свіжі овочі - викликають здуття і важко засвоюються.
• Солодке, в тому числі печиво.
• Тропічні фрукти.
• Коров'яче і козяче молоко.

Що повинна пам'ятати мама про прикорму грудничка

• Слідувати даним рекомендаціям і не давати дитині зайвого, так як правильно вводити прикорм дитині, дуже важливо, від цього залежить здоров'я його травної системи в майбутньому.
• Прикорм до року - це знайомство з новою їжею, а не повноцінне годування.
• Не можна давати новий продукт частіше одного на тиждень.
• Не можна давати відразу кілька нових продуктів.
• Прикорм - це тільки необхідні макро- і мікроелементи, а не баловство або ласощі. Не слід відноситися до цього граючись, експериментуючи з продуктами, від цього залежить здоров'я Вашої дитини.
• Сіль, цукор та інші спеції можна давати в цьому віці. Це нашим, «розпещеним» смаковим рецепторам, простий кабачок на воді здасться гидотою, а для дитини - це не тільки корисно, але й смачно. До того ж сіль міститься у всіх продуктах в необхідній кількості, досаліванія - непомірне навантаження на нирки малюка.
• З введенням прикорму потрібно починати давати малюкові воду, якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні і не пив її раніше.
• Якщо хтось рекомендує давати нову їжу, коли дитині 3 місяці, прикорм у вигляді чого завгодно, то поясніть, що цього робити не можна. І раніше проблем було від цього багато, тільки їх не діагностували.
• Якщо дитина відмовляється їсти прикорм, не варто поспішати, потрібно зробити перерву на тиждень і спробувати знову.

У коментарях лікар відповідає на запитання. Перш ніж задавати своє питання, прохання, будь ласка, прочитайте всі коментарі, швидше за все ваш питання вже обговорювалося і є докладну відповідь. Якщо коментар ми не опублікуємо, значить відповідь вже є вище або він вимагає індивідуального підходу, врахування анамнезу дитини, огляду лікаря і спостереження. Ми не відповідаємо на питання, відповідь на який вже є в коментарях, оскільки нашим читачам не цікаво перечитувати одне і теж.