М'язи спини
М'язи спини - невід'ємна частина рухової системи хребта. Вони досить численні і розміщуються в два шари - поверхневий і глибокий. До поверхневих належать м'язи, які кріпляться до пояса плеча і до верхньої кінцівки, а також до ребер: найширша м'яз спини, трапецієподібний м'яз, зубчасті м'язи, мала і велика ромбовидні м'язи. Глибокі м'язи спини складаються їх трьох шарів: поверхневий, середній і глибокий. Кожна з них ні на хвилину не відпочиває у безсонної людини, яка займає вертикальне положення.
Функції м'язів спини
До основних функцій, які виконують м'язи спини, відносяться:
- Підтримання шиї і спини вертикально.
- Постійна фіксація хребців для забезпечення стійкої нерухомої опори. Без даної функції нахили і повороти тіла, його згинання та розгинання були б неможливі.
- Амортизація хребта при рухах, що призводять до поштовхів, струсів і вібрацій.
- Утримування природного кривизни спини (грудного кіфозу, поперекового і шийного лордозів) В потрібних межах.
- Забезпечення рухової активності різних хребетних відділів.
Як видно, м'язи спини - це не просто суцільна однорідна м'язова маса. Вони різних розмірів, їх багато, вони бувають різних типів.
Болять м'язи спини - які причини?
Найпоширенішими причинами болів в м'язах спини є:
- Травми (сильне розтягування, забій) - найчастіше з'являються після тренувань м'язів спини, коли на нерозігріті і непідготовлені м'язи дається непомірне навантаження.
- Люмбаго - поява пекучої, гострого болю в області попереково-крижового відділу. Причиною виникнення патології найчастіше стає перенапруження м'язів. Симптом захворювання - напад болів, що спостерігається в момент раптової зміни положення тіла або підняття тяжкості.
- Значна м'язове навантаження. Найчастіше вона пов'язана не тільки із заняттями спортом і виконанням важкою фізичної роботи, але ще й з тривалим перебуванням у вимушеному положенні. Так у програмістів або, приміром, у водіїв нерідко виникають больові відчуття в м'язах спини.
- Міозит (запалення м'язів) - вважається однією частих причин, що пояснюють, чому болять м'язи спини. Ця патологія як правило має тривалий перебіг. При пальпації уражених м'язів виявляється їх хворобливість і ущільнення.
- Радикуліт - З'являється на тлі вроджених або набутих змін хребта, а також його зв'язкового апарату (міжхребцеві грижі, остеохондроз). Больові відчуття в спині звичайно односторонні, гострого або тупого характеру. Вони можуть ставати сильнішими при чханні, зміні положення тіла, кашлі. Для профілактики нападів радикуліту необхідно зміцнювати м'язи спини, формувати т.зв. м'язовий «корсет», який буде знімати з хребта надлишкову статичне навантаження і стабільно підтримувати його в правильному положенні.
Відзначимо також, що якщо будь-яке з перерахованих вище захворювань знаходиться в періоді загострення, то тренування м'язів спини категорично забороняється, і приступати до неї слід тільки після повної локалізації больового синдрому.
Лікування м'язів спини
Незалежно від того, яке захворювання спровокувало біль у м'язах спини лікування, насамперед, має бути індивідуальним! Воно обов'язково має проводитися кваліфікованим лікарем. Будь-які спроби самолікування ні чим хорошим не закінчаться, оскільки недостатньо просто зняти біль, потрібно усунути причину її виникнення.
Саме тому лікар спочатку проводить ретельне обстеження, яке повинно показати причину появи тієї чи іншої патології. Якщо запалення м'язів спини викликане інфекцією, то, швидше за все, будуть призначені антибіотики. У разі якщо походження захворювання є паразитарним, то лікар пропише антигельмінтні засоби і т.д.
При болях, що виникають у м'язах спини через перенапруження ефективно використання препаратів, що мають знеболювальну та протизапальну дію. Окрім цих коштів, для лікування і профілактики болю в спині призначаються фізіотерапевтичні процедури, масажі і лікувальна гімнастика, що зміцнює м'язи спини.
