Чому болить спина?

Кожен з нас може визначити, чому болить спина, якщо проаналізує власний спосіб життя. Ніхто не стане заперечувати, що сучасне покоління веде малорухливий спосіб життя. Практично всі блага сучасного технічного прогресу створені для того, щоб знизити рухову активність людини і скоротити фізичне навантаження. Дійсно, практично всю фізичну роботу виконують за нас розумні машини, а ми в цей час проводимо час за комп'ютером або телевізором.

А будова скелетно-м'язової системи влаштовано таким чином, що ні м'язи без кісток, ні кістки без м'язів не можуть функціонувати окремо один від одного. Тому якщо спинний м'язовий корсет слабкий, то і проблем зі спиною не доведеться довго чекати. У першу чергу починає страждати постава і людина відчуває біль при різній діяльності. Але, звичайно, не можна будь-який біль у спині пояснювати слабким м'язовим корсетом і малою фізичною активністю. Існують різні посили для виникнення епізодичних і хронічних болів у спині.

Чому виникають епізодичні болі в спині?

Епізодичними болями в спині називають тимчасове явище, яке виникає раптово і також безслідно зникає. Такі миттєві напади болю в спині не пов'язані з важкими захворюваннями або серйозними травмами, але можуть сигналізувати про те, що організм відчуває дискомфорт або переніс сильний стрес. Якщо протягом тривалого часу залишати такі сигнали організму без уваги, то епізодичні болі можуть перерости в хронічні. Розглянемо, на що слід звернути увагу в такій ситуації:

• Надмірна м'язове навантаження. При тривалій підвищеному навантаженні епізодичні болі можуть перейти в хронічні. Можна легко спостерігати поступове погіршення самопочуття у завзятих дачників, городників, садівників, які чимало часу проводять, зігнувшись у три погибелі. Звичайно, в роботі на землі є свої плюси, просто важливо чергувати роботу з відпочинком і правильно розподіляти навантаження на тіло. Нерідко починають турбувати болі в спині після підняття «непосильних» тягарів. Запам'ятайте, що піднімати важке випливає з положення сидячи, таким чином, основне навантаження йде на ноги. А от якщо піднімати вантаж звичним способом, зігнувшись у поясі, то основне навантаження отримує хребет і проблеми не змусять себе довго чекати. Але не варто думати, що за відсутності фізичних перевантажень, ви застраховані від болю в спині. Тривале знаходження в одній позі перед екраном монітора або телевізора також шкодить хребту, як і робота на грядках. Тому помітивши починаються «неполадки» зі спиною включіть в свій розпорядок дня гімнастику для спини і переглянете спосіб життя і болю перестануть повторюватися.
• Сидяча робота, тривалі поїздки і незручне положення тіла під час сну. Всі ці моменти призводять до епізодичним болів в попереку, відчуття ниючого болю можуть ставати дедалі наполегливіше і триваліше. Слід розуміти, що неправильне положення тіла призводить до пережатию або здавлення кровоносних судин, що призводить до скорочення потоку поживних речовин до м'язів. Тому не забувайте щогодини робити розминку або гімнастику для спини. А проблеми з незручним місцем для сну слід вирішувати кардинально, оскільки це може призвести до розвитку остеохондрозу.
• Переохолодження. Тривале знаходження на вулиці в холодну погоду, протяги, вітер і робота кондиціонера можуть стати причиною переохолодження. Наслідками такої ситуації стають «простріли» в спині або різке виникнення болю, яке не дає людині вільно рухатися (люмбаго). У таких випадках необхідно скористатися лікувальними прогрівається мазями, сухим теплом і забезпечити стан спокою. При сильному болі рекомендується приймати анальгетики.
• Розтягнення м'язів, удари і травми. Падіння і травми можуть обернутися болями в спині, проте при правильному лікуванні біль проходить безслідно. Легкі удари лікуються спокоєм і анальгетиками, травми, що призводять до випадання дисків та іншим серйозним проблемам, потребують стаціонарного лікування в лікарні. При серйозних травмах біль у спині може стати постійним супутником і перейти в хронічну стадію.

Причини хронічних болів у спині

Хронічні болі в спині можна залишати без уваги, вони можуть свідчити про захворювання хребта або про «неполадки» у функціонуванні внутрішніх органів. Хронічні болі заборонено лікувати самостійно, так як без лікарської допомоги людина не може правильно визначити джерело проблем, а значить і не в силах проводити адекватне, ефективне лікування. Основними причинами хронічних болів у спині можуть бути:

• Міалгія. Банальне переохолодження може перерости в хронічне запалення тканин, зване міалгією. Запалені тканини м'язів тиснуть на нервові закінчення, що і призводить до болю. Чи не пролікована міалгія призводить до втрати чутливості і оніміння.
• Остеохондроз. Дане захворювання нерідко виникає на тлі надмірної м'язової навантаження, малорухливого способу життя, неправильного харчування. При остеохондрозі відбувається дегенеративне ураження суглобів, втрата еластичності хребта і скорочення междискових відстані.
• Міжхребцева грижа. Дана патологія зустрічається частіше у людей старше 40 років, виникає вона через стиснення хребта. Зменшується не тільки відстань між хребцями, але й відбувається розплющення міжхребцевих дисків. Дане хворобливий стан успішно лікується, головне своєчасність і наполегливість.
• Спондилолистез або випинання хребетних дисків. У разі не можна застосовувати мануальну терапію, необхідно зробити МРТ і звернутися до невропатолога.
• Хвороба Бехтерева або запалення зв'язок і суглобів хребта. При цьому часто людина відчуває ниючі болі в попереку. Дане захворювання швидко прогресує і поширюється на весь хребет.
• Викривлення хребта. Спочатку виникає сутулість, після сколіоз і кіфоз.

Бережіть себе, адже будь-які захворювання простіше запобігти, ніж вилікувати.