Біль при менструації

Симптоми, схожі на Болі при менструації:

• біль під час місячних
• хворобливі місячні
• хворобливі менструації

У якому випадку звертатися до лікаря при хворобливій менструації:

• якщо болі настільки сильні, що ви не можете відвідувати школу, роботу або займатися звичайними справами і тривають більше 2 днів.
• якщо болі супроводжуються нудотою, головним болем, рідким стільцем і блювотою.
• якщо крім болю спостерігаються рясна кровотеча або виділення згустків довше одного дня.
• при сильних болях спазматичного характеру в осіб, що приймають протизаплідні препарати.
• при раптовій появі переймоподібних болів під час менструацій у жінок середнього віку.
• якщо болі не проходять після прийому аспірину або ібупрофену.
• при появі першої або другої менструації, що супроводжується дуже сильними болями.

Причини болю під час менструації:

Переймоподібні болі під час менструації є одним з небагатьох регулярно виникають симптомів. Вони з'являються з такою ж періодичністю, як і самі менструації.

Чому під час менструації можуть виникнути болі і це вважається нормальним? Вчені встановили, що в організмі жінки утворюються гормони, відомі під назвою простагландинів. Вони забезпечують скорочення матки і відторгнення її внутрішньої оболонки. При скороченні матки, яке багато жінок відчувають як переймоподібні болі, відбувається виділення менструальної крові.

Більше 50% жінок так чи інакше відчувають спазми, але, на щастя, в більшості випадків вони носять помірний характер і зазвичай виникають у перші три дні менструації.

Ступінь вираженості болю під час менструацій залежить від кількості простагландинів в організмі. Однак у випадку дуже сильних і болісних переймоподібних болів слід подумати також про можливу дію інших факторів. Наприклад, у вас може відбуватися надмірний ріст внутрішньої оболонки матки. Такі порушення називаються ендометріозом.

При появі під час менструацій важчих спазмів можна думати про освіту кров'яних згустків і здавленні матки через утворення фіброідних вузлів. Фіброма являє собою доброякісну пухлину м'язів матки. Крім цього, іноді у жінок переймоподібні болі можуть бути ознакою мимовільного переривання вагітності. Дуже часто біль під час менструації свідчить про тій чи іншій мірі ендометріозу, синдромі полікістозних яєчників, запаленні органів малого тазу.

Лікування для пом'якшення та усунення симптомів

Що зробити для полегшення болю при менструації:

Плавання. Фізичні вправи не тільки сприяють виділенню ендорфінів - природних знеболюючих речовин, але також допомагають відвернути вашу увагу. З усіх коштів, які ми рекомендуємо при сильних болях, плавання є найменш травмуючим і найкориснішим.

Постарайтеся розслабити м'язи. Якщо ви важко переносите болю або відчуваєте інші неприємні відчуття, поряд з плаванням, спробуйте виконувати легкі вправи. Вони допоможуть вам розслабити м'язи, з якими пов'язані переймоподібні болі.

Ляжте на підлогу на спину або на ліжко, зігнувши ноги в колінах і спираючись стопами на підлогу або на ліжко. Покладіть руки уздовж тулуба долонями вниз. Починайте плавно прогинати живіт вгору і вниз протягом двох хвилин. Слідкуйте за тим, щоб м'язи в цей час були розслаблені. Під час вправ робіть короткі вдихи. Одна серія вправ включає десять вдихів. Виконуйте серію вправ по п'ять разів.

Влаштовуйте перерви для відпочинку. (Швидкі неглибокі вдихи можуть викликати запаморочення). Для виконання наступної вправи покладете велику, важку книгу в м'якій палітурці (для цього підійде телефонний довідник) поперек живота. Починайте повільно дихати через ніс, рухаючи в такт стінкою живота і піднімаючи книгу. Напружте м'язи живота і потримайте їх у такому стані, вважаючи до п'яти. Продовжуйте дихальні вправи з глибокою релаксацією м'язів ще дві хвилини.

За допомогою книги створюється тиск, який допомагає послабити спазматичні болі в області живота.

Прикладіть тепло до хворого місця. Тепло добре допомагає при переймоподібних болях в животі. Прикладаючи пляшку з теплою водою або грілку, ви сприяєте посилення кровотоку в матці. Таким чином зменшується вплив утворюються природним шляхом хімічних речовин, які викликають спазми. Але не перестарайтеся, тепло на живіт підсилює кровотечу.

Спробуйте розслабитися за допомогою теплої ванни або грілки на область живота на 15 хвилин. Можна спробувати зробити легкий масаж за допомогою спеціальних "зігріваючих" кремів, які проникають у шкіру. Можна робити це шляхом втирання рідкого масла (слід попередити вас, щоб ви ніколи не використовували одночасно ці крему і грілки, їх поєднання може призвести до сильних опіків).

Крім цього, можна рекомендувати гаряче питво у вигляді рідкого супу, бульйону або чаю з травами.

Спробуйте "заморозити" свої болі. Деякі жінки відзначають більш благотворну дію холоду, ніж тепла при болях в нижній частині живота. Спробуйте покласти на живіт пакетик з льодом на 15-20 хвилин. Відбувається звуження кровоносних судин, що може принести полегшення,

Слідкуйте за вмістом кальцію в їжі. Чи не здається вам, що у вашому раціоні в основному містяться продукти з низьким вмістом кальцію - фрукти і овочі? Тоді збільште вживання кисломолочних продуктів з низьким вмістом жиру.

Принаймні, чотири проведених дослідження показали, що кальцій значно пом'якшує переймоподібні болі при менструаціях. Тим не менш, в середньому американські жінки вживають щодня тільки близько 600 мг кальцію (рекомендовані службою харчування норми складають 800 мг).

Під час здійснення однієї дослідницької програми департаменту сільського господарства було встановлено, що у жінок, що вживали щодня 1300 мг і більше кальцію в день, інтенсивність болю знижувалася. Вони відзначали також зменшення затримки рідини в організмі, поліпшення настрою і підвищення концентрації уваги.

Одна чашка нежирного йогурту забезпечить вам близько 400 мг кальцію. Близько 300 мг кальцію міститься в чашці нежирного молока.

Зберігайте свою звичайну активність. Не відмовляйтеся від своїх звичайних справ. Якщо ви будете вставати з ліжка і рухатися, ви зумієте відволіктися від своїх болів.

Побалуйте себе трохи. Тривога може збільшувати біль на 30% і більше. Тому можна дозволити собі щось, що дає відчуття комфорту і сприяє ослабленню болю. Добре в цей час попити чаю, гарячого молока або навіть шоколаду, якщо від нього залежить полегшення вашого стану.

Спробуйте пом'якшити болю за допомогою ібупрофену. Хоча утворюються природним шляхом простагландини беруть участь в нормальному менструальному циклі, деякі жінки страждають підвищеною чутливістю до них. Похідні ібупрофену, такі, як едвіл, відносяться до найбільш ефективних засобів, переважною утворення простагландинів.

При цьому важливо враховувати фактор часу. Чим раніше ви почнете приймати препарат, тим швидше він подіє. Приймайте ці препарати під час їжі при появі болю або початкових ознак менструації. Зазвичай для припинення болю буває досить прийому ібупрофену в перший або другий день менструації.

Спробуйте позбутися болю за допомогою заняття сексом. Переймоподібні болі при менструації часто супроводжуються неприємними відчуттями переповнення і тяжкості в області малого тазу. Це пов'язано з застійними явищами в розширених кровоносних судинах. Іноді в подібних випадках зменшення дискомфорту досягається за допомогою оргазму. Скорочення матки, які відбуваються під час оргазму, призводять до звуження кровоносних судин. Використовуйте презерватив під час менструації, навіть якщо користуєтеся іншими контрацептивами - матка під час місячних дуже чутлива до будь-яких чужих мікроорганізмам.

Лікування болю під час менструації

На жаль, болезаспокійливі засоби, які багато через незнання приймають під час болісних менструацій, діють не на причину болю, а лише на її наслідок. Ось чому біль повертається знову і знову, кожен місяць. Крім того, ці препарати не дають лікувального ефекту при ендометріозі, який часто ховається під болями під час менструації. Якщо менструації занадто хворобливі і болю тривають більше декількох годин - це вже не нормальний стан і смикала консультація лікаря - гінеколога. Подальший вибір препаратів для лікування хворобливої менструації залежить від причини болю, ліки і дозування підбирається індивідуально.

Також для зняття болю в період менструальних кровотеч застосовується і натуральні негормональні препарати, такі як Менальгін. Він відпускається без рецепта, знижує больовий синдром, інтенсивність, тривалість менструації і знімає психоемоційне перенапруження. Прийом Менальгін в «критичні дні» зменшує необхідність використання НПЗЗ, що несприятливо впливають на ШКТ. При схильності до хворобливих менструаціям почати прийом препарату рекомендується напередодні 1-го дня місячних. Менальгін володіє комплексною дією: болезаспокійливу, спазмолітичну, заспокійливо і протинабрякову.

Ліки від болю при менструації

Якщо хворобливі менструації обумовлені низьким рівнем гормону прогестерону, лікарі рекомендують для лікування засоби, що є аналогами прогестерону.

Одним з найсучасніших препаратів цієї групи є Дюфастон. Він виробляється з рослинної сировини - ямсу і сої. Молекулярна формула Дюфастона майже ідентична такій натурального прогестерону, і в той же час він має особливості, завдяки яким він ефективніше, ніж звичайний прогестерон. Крім того, Дюфастон не дає андрогенних ефектів. Це означає, приймаючи його, пацієнтка може бути впевнена, що її шкіра залишиться чистою, небажаного росту волосся не буде, а маса тіла не збільшиться. Безпека Дюфастона підтверджує і той факт, що його широко призначають під час вагітності для її збереження.

Дюфастон поповнює нестачу прогестерону при дисменореї, сприяючи нормалізації рівня простагландинів, тому біль під час менструації не виникає. Крім цього, Дюфастон застосовують при багатьох гінекологічних захворюваннях, у тому числі ендометріозі.

Дюфастон призначається тільки лікарем після обстеження, тільки в певні дні менструального циклу, дозіроку препарату лікар підбирає індивідуально.

Важливо пам'ятати, що біль - це сигнал, який посилає наш організм, кажучи про те, що є проблеми, на які потрібно звернути увагу.