Відкладення жиру в області живота
Абдомінальний тип ожиріння (тип «яблуко») - коли велика частина жирової клітковини розподілена в області живота і фігура за формою нагадує «яблуко».
Зміст
Часті причини відкладення жиру в області живота
1. Переїдання, споживання надлишкових кількостей вуглеводів, порушення режиму харчування - рідкісні і зсунуті на вечірні години прийоми їжі.
2. Малорухливий спосіб життя.
3. Попередня вагітність і пологи (жир на животі легко відкладається в слідстві перерастяжения шкіри на животі)
Що робити, якщо на животі відкладається жир.
1. Необхідно визначити наявність надлишкової маси тіла для цього потрібно виміряти окружність талії. Зайва вага є, якщо окружність талії у чоловіків більше 94 см (чоловікові в цьому випадку слід обов'язково здати аналіз на гормони, зокрема, тестостерон і гормони щитовидної залози), у жінок більш 82 см.
2. Якщо маса тіла збільшується необхідно визначити індекс маси тіла. Визначаючи індекс маси тіла, можна визначити ступінь ожиріння. Індекс маси тіла є відношенням маси тіла до показників зростання, зведеними в квадрат і розраховується за формулою:
маса тіла в (кг) :( розділити на) зріст у квадраті (кв.м.)
Класифікація надлишкової маси та ожиріння (ВООЗ, 1998р.)
Дефіцит маси тіла lt; 18,5 кг / кв.м.
Нормальна маса тіла 18,5-24,9 кв.м.
Надлишкова маса тіла 25,0-29,9 кг / кв.м.
Ожиріння 1-го ступеня 30,0-34,9 кг / кв.м.
Ожиріння 2-го ступеня 35,0-39,9кг / м 2
Ожиріння третього ступеня> 40,0 кг / м 2
Зверніть увагу, що ІМТ не є достовірним у літніх людей старше 65 років, спортсменів, вагітних жінок і дітей.
3. При наявності надлишкової маси тіла необхідно обмежити споживання тваринних жирів, вуглеводів (хлібобулочних виробів, цукерок, тістечок, солодких фруктів та ін.) Добова калорійність харчування повинна складати менше 2000 ккал.
4. За наявності надлишкової маси тіла рекомендується збільшити фізичну активність. Комплекс вправ і ступінь фізичного навантаження необхідно обговорити з лікарем.
5. При наявності ожиріння потрібна консультація ендокринолога, який запропонує здати аналізи на гормони і пройти необхідну діагностику та лікування.
До якого лікаря звернутися при ожирінні
При наявності абдомінального типу ожиріння (тип «яблуко») необхідно проконсультуватися у фахівців: ендокринолога, дієтолога.
Успішне лікування абдомінального типу ожиріння допоможуть Вам запобігти ризику розвитку ішемічної хвороби серця, артеріальної гіпертензії, цукрового діабету 2тіпа. Своєчасне звернення до лікаря запобіжить прогресування ендокринних захворювань, таких як гіпотиреоз і цукровий діабет.
