Масаж

На рівні фізіології масаж впливає на всі системи організму, тому його результатом стають як загальне поліпшення всіх функцій, так і полегшення деяких специфічних симптомів. Масаж також допомагає підвищити впевненість у собі, зняти емоційні блоки, повернути ясність думки.

Сеанс масажу одночасно приносить розслаблення і тонізує. Як ніби ви взяли паузу, щоб відновити гармонію і хороше самопочуття і знову бути готовим повернутися в суєтний світ.

Класичний масаж швидко приведе Вас в норму, зніме втому, поверне бадьорість і рабостоспособность.

Для злагодженої роботи всього організму необхідна здорова система кровообігу. Масаж робить дихання глибшим, кровоносні судини і капіляри розширюються, поліпшується циркуляція, і в кров надходить більше кисню. Поліпшення кровообігу увазі, що поживні речовини розносяться по організму ефективніше. Одночасно з цим знижується тиск, сповільнюється пульс, тіло і мозок розслабляються і заспокоюються.

Масаж стимулює роботу сальних і потових залоз, що сприяє зволоженню, очищенню і охолоджуванню шкіри. Масаж дає відлущуючий ефект, що робить шкіру пружною і свіжою. Поліпшення кровообігу допомагає донести живильні речовини до волосся, нігтів і шкіри, надаючи оздоровлюючий ефект, знімає головні болі і регулює травлення.

Самое благотворний вплив, поза сумнівом, масаж надає на м'язову систему організму. Розслабляючи і розтягуючи м'язи, стиснуті і сократившиеся від напруги, масаж допомагає повернути тканинам тіла гнучкість, рухливість і еластичність. Прийоми масажу допомагають полегшити біль у м'язах і поліпшити поставу, повертаючи м'язам природну рівновагу. Саме масаж приведе в порядок ослабілі в'ялі від довгого простою м'язи. Масаж безпосередньо впливає на лімфатичну систему, допомагаючи організму виводити молочну кислоту та інші хімічні відходи життєдіяльності, які сприяють появі болю і дискомфорту в суглобах і зв'язках.

Не можна не відзначити благотворного впливу масажу при лікуванні наслідків стресу, безсоння і депресивних станів. Масаж особливо корисний людям розумової праці. Фізичне розслаблення м'язів і посилення припливу крові до голови призводить до поліпшення роботи мозку й більшої ясності думки, відступають дратівливість і відчуття втоми, а їм на зміну приходять увагу, концентрація, кмітливість і бачення перспективи.

Після сеансу масажу напруга відступає, з плечей ніби зняли тягар, у всьому тілі відчувається незвичайна легкість. Змін в настрої відповідають зміни гормонального фону. Дослідження показали, що під час сеансу рівень гормонів стресу - наприклад, кортизолу - знижується, а рівень гормонів гарного самопочуття - таких, як окситоцин, - істотно підвищується, що значно активізує імунну систему.

Масаж може також впливати на енергетичний баланс організму. Тіло і душа досягають рівноваги, і можна домогтися відчуття глибокого спокою, умиротворення і балансу. Легкість, яка випробовується після масажу, сприяє більш ясного усвідомлення своєї духовної сутності, баченню "внутрішнього" світла. Масаж приносить заспокоєння - одні краще бачать перспективу в житті, до інших повертається почуття гумору, і всім без винятку стає зручніше і комфортніше у власному тілі.

Лікувальний масаж:

При захворюваннях опорно-рухового апарату (переломи, у тому числі внутрішньосуглобові і хребта- вивихи, розтягнення, удари).
При захворюваннях суглобів (поліартрити, артрити, артрози).
При невритах верхніх і нижніх кінцівок, лицьового і трійчастого нервів.
При остеохондрозі - всіх відділів хребта, у тому числі люмбаго, радикуліті.
При гіпертонічної і гіпотонічної хворобах, стенокардії, варикозному розширенні вен.
При інсультах.
При неврозах.
А також при різних інших захворюваннях.
Для дітей - дитячий масаж (з двох тижнів), у тому числі для недоношених дітей, позбавить від багатьох хвороб і служить чудовим профілактичним засобом.
Масаж виправляє порушення постави, сколіоз, плоскостопість і неврологічні захворювання, включаючи кривошею і пірамідної недостатності (гипотонус, гіпертонус).
Для дітей проводиться оздоровчо-профілактичний масаж з елементами гімнастики.

Масаж баночний

Вакуумтерапія (баночний масаж) є засобом благотворного впливу на крово- і лімфообіг, покращуючи периферичну циркуляцію крові, лімфи і міжтканинної рідини. покращує місцеве і рефлекторне розширення кровоносних і лімфатичних судин, надає розсмоктуючу і болезаспокійливу дію. На місцях прикладання банок утворюються місцеві крововиливи, що утворюються при цьому продукти розпаду крові, всмоктуються і стимулюють кровотворення. Усуваються явища застою, посилюються обмінні процеси і шкірне дихання, шкіра стає пружною, підвищується її опірність до температурних і фізичних дій, поліпшується скорочувальна функція м'язів, підвищується їх тонус і еластичність. Протягом першої години після застосування банок відзначаються деякі зміни в складі крові, зниження артеріального тиску та уповільнення пульсу.

Показання до застосування:

¦ запальні захворювання органів дихання - бронхіти, пневмонії, плеврити, профілактика гіпостатіческіх пневмоній-
¦ гострі та хронічні міозити, нейроміозіти, невралгії, неврити і періневріти, неврологічні прояви остеохондрозу хребта.

Лікувальна дія баночний масаж:

1. При неврологічних проявах остеохондрозу грудного відділу хребта роблять ковзаючі масажні рухи від попереку до шийного хребця. Особливу увагу приділяють масажу паравертбальних зон на відстані 2Зсм від остистих відростків хребта. Рухи прямолінійні, при цьому вгору рухають банку із зусиллям так, щоб перед банкою «йшла» складка шкіри, рухи вниз - без зусиль.

2. При неврологічних проявах остеохондрозу шийного відділу хребта роблять кругові рухи банкою навколо сьомого хребця (щоб його знайти, необхідно нахилити голову, прищепити шийні хребці, це буде самий виступаючий хребець). Напрямок рухів - за годинниковою стрілкою НЕ торкаючись сьомого хребця, час масажу 1-1,5 хв. Після цього роблять масаж трапецієподібних м'язів від голови до плечей.

3. При неврологічних проявах остеохондрозу поперекового відділу хребта - поперекову область, а якщо біль иррадирует в ногу, то й задню поверхню ноги від підколінної ямки до сідничної складки і по гомілці до стопи.

4. При міозитах поперекових м'язів масажують уздовж попереку. При міозитах м'язів плеча та передпліччя - м'язи задньої поверхні шиї, спини, м'язи зовнішньої поверхні плеча та передпліччя.

5. При простудних захворюваннях, бронхітах, пневмонії - масажують від нижніх кутів лопаток до плечей (на спині), бічні поверхні грудної клітки, а так само від мечоподібного відростка грудини до лівого і правого плеча. Під дією банкового масажу відходить мокротиння, поліпшується дихання, знижується температура тіла. Після закінчення процедури хворого треба укутати ковдрою, дати склянку чаю з лимоном або малиною.

6. При целюліті проводять баночний масаж м'язів стегна і сідниць. Переміщення банки кругове, зигзагообразное, прямолінійне (всі види рухів по 5 - 6 разів). При впливі банкового масажу відбувається механічний розрив жирових клітин.

7. З метою підвищення імунітету у ослаблених, тривало хворіють застосовується методика аутогемотерапії, яка полягає в накладенні на шкіру сідниці на 30 - 60 секунд банки в режимі великого вакууму. Курс масажу - 10 днів.

8. Масаж при травмах застосовують у постіммобілізаціонний період для нормалізації крово- і лімфотоку, зняття больового синдрому, розсмоктування набряку, регенерації і репарації тканин, нормалізації окислювально-відновних процесів. Масаж починають робити вище місця набряку (рефлекторно-відволікаючий), поступово спускаючись на прилеглі до зоні удару ділянки.

Протипоказання до застосування банкового масажу:

1. Легеневі кровотечі, туберкульоз легень в активній стадії, злоякісні і доброякісні пухлини, геморагічний діатез, хвороби шкіри і різка її чутливість, захворювання крові, різке виснаження хворого, порушення ритму серця, гіпертонічна хвороба 3 ступеня.

2. Не можна ставити банки на хребет, на область серця, нирок і молочні залози у жінок.

3. Не можна масажувати область підколінної ямки і внутрішню поверхню стегна.

4. Увага: не масажувати область пахвовій ямки і внутрішню поверхню плеча.

- процедури проводяться через день;

- тривалість процедури 5-10 хвилин;

- змастити шкіру пацієнта пом'якшувальною кремом, можливе застосування рекомендованої лікарем противоспалительного мазі (не застосовувати мазі дратівної дії);

- укутати пацієнта ковдрою і дати випити склянку чаю з лимоном або малиною.

Точковий масаж при неврологічних захворюваннях

Захворювання, об'єднані в цю групу, воістину є продуктом нашого століття. Невідповідність швидко мінливих умов життя, шаленого ритму, великої кількості інформації, інертності психофізіологічних процесів веде до порушення адаптації організму до навколишнього середовища. Звідси і постійно зростаюче число неврозів. За даними ВООЗ, у розвинених країнах ними страждають близько 15% людей.

У цих умовах, природно, збільшується і кількість ліків, які приймаються людьми. Тут і седативні засоби, і транквілізатори, і тонізуючі, і антидепресанти.

Розумного обмеження і відмови від прийому ліків можуть сприяти методи рефлекторного впливу.

До групи неврозів входять різні за клінічними проявами захворювання, насамперед неврастенія.

Дратівливість, підвищена стомлюваність, запальність, страх, порушення сну, головний біль - все це прояви неврастенії. До цих невротичних розладів можуть приєднуватися функціональні порушення з боку серцево-судинної, дихальної та травної систем, що створюють так звані психосоматичні захворювання.

До неврастеническим проявам слід віднести і значну частину сексуальних розладів у чоловіків і жінок.

Точковий масаж слід проводити у вигляді 2-3 курсів з напівтім-ра-двотижневими перервами. Перші сеанси проводяться щодня, потім через день. При переважанні емоційного збудження, з частою зміною настрою і порушенням сну використовують гальмівний метод. При млявості, апатії, боязні, депресії більш ефективний збудливий метод. Ці два методи можна комбінувати або вибрати середнє вплив-гармонизирующий метод-натиснення середньої сили протягом 1-2 хв на кожну точку.

Багато переживань доставляє нічне нетримання сечі у дітей (енурез). Іноді ці порушення виникають при патології сечових шляхів або хребта. Частіше, однак, це прояв неврастенії. Найбільш ефективним є застосування цубо-масажу - аплікація кульок з періодичним масажем.

Точки загальної дії - гальмують, місцеві точки (живіт, поперек, крижі) - збуджують.

На закінчення згадаю, що до неврозів відносяться і такі явища, як заїкання, заїкання (логоневроз), тики, спазм повік (блефароспазм). Точкове вплив посилить ефективність лікування, що призначається психоневрологом. Використовують точки загальної дії, а також розташовані на обличчі, шиї і грудей.

І кілька порад загального характеру.

У розвитку неврозів своє місце займають неотреагірованние емоції. Уявіть собі, що вам в образливих висловах і незаслужено зробив догану начальник. На роботі ви змушені стримуватися, але всередині все кипить. В інших випадках ви розряду в транспорті, магазині або вдома з прийняттям валеріани і безсонням. Буває гірше - нітрогліцерин, неотложка, антидепресанти. Почуття образи на начальника поєднується з відчуттям провини перед домашніми. На роботі все валиться з рук, будинки відносини натягнуті.

Чи можна уникнути розвитку неврозу? Завдання складне, але здійсненне. Нагромаджені негативні емоції вимагають виходу.

Розумні японці і тут показали попереду. Ображений японський трудящий може взяти палицю і від душі доколотіть гумового двійника свого керівника. Є й інші способи перемикання надлишкової емоційної енергії у фізичну. Згадаймо, як люто рубнл дрова у відомому фільмі персонаж Адріано Челентано, щоб сіяти емоційно-нервова напруга.

Інший класичний перевірений спосіб-биття посуду.

Психотерапевти пропонують навіть мати для цієї мети будинку набори дешевих тарілок.

Але найпростіше і доступне - пробіжка по сходах. Енергійно підніміться і зійдіть на кілька поверхів. Можна зробити 20-30 присідань -скільки зможете. Важливо, щоб з'явилася фізична втома, почастішало серцебиття і дихання. Після цього сядьте, розслабтеся, дихайте глибоко і рівно. Можна кілька разів сказати про себе або тихим голосом: "Я абсолютно спокійний". Допоможе також масаж.