Голлівудська дієта

Голлівудська дієта зірок набула широкого поширення серед великого числа всесвітньо відомих знаменитостей, завдяки чому і отримала свою "зоряне" назву. Не секрет, що параметри зовнішніх даних голлівудських кінозірок повинні відповідати перевагам більшості глядачів і бути досить привабливими. Саме з цієї причини більшість актрис і акторів вдаються до спорту і різних дієт, серед яких дієта голлівудських зірок заслужила репутацію найбільш ефективною. Крім того дана дієта досить проста в дотриманні, а також пристосована до швидкого харчування, що грає важливу роль для любителів активною і енергійною життя.

Дієта голлівудських зірок

Серед найбільш популярних знаменитостей, які із задоволенням користуються дієтою голлівудських зірок, можна зустріти Ніколь Кідман- Рене Зельвегер, якій для зйомок фільму "Щоденник Бріджит Джонс" довелося поправитися на 12 кілограм, скинула зайву вагу після участі в картині саме завдяки голлівудської діете- Кетрін Зета -Джонс вдалася до даної дієті після пологів. Можна перерахувати ще масу знаменитих і успішних людей, яким в значній мірі допомогла дієта голлівудських зірок, що в черговий раз підтверджує її ефективність. Крім того вже сьогодні в інтернеті можна знайти масу самих позитивних відгуків про голлівудську дієті, написаних тими, хто вже досить успішно застосував її на собі або на сьогоднішній день дотримується усіх необхідних умов.

Основні правила голлівудської дієти

Основною умовою, яке необхідно дотримуватися під час голлівудської дієти, є контроль над споживаними продуктами. Слід обмежити кількість споживаних вуглеводів, жирів, а також продуктів з підвищеною калорійністю. Перевагу слід віддавати продуктам, що містять достатню кількість білка (м'ясо, риба, яйця) і рослинної клітковини. Крім того під час дієти необхідно випивати близько 1,5 літрів рідини на день. Це може бути зелений чай або проста вода без газів. Тривалість дієти становить 14 днів. Вона володіє рядом певних правил, які повинні виконуватися під час її дотримання. Серед них можна виділити наступні:

• Сніданок протягом дієти голлівудських зірок повинен бути виключений (в окремих інтерпретаціях допускається невелика чашка зеленого чаю або кави з половиною грейпфрута).
• Не допускається вживання хліба, кондитерських виробів, а також овочів і фруктів з високим рівнем вмісту крохмалю.
• Протягом 14 днів заборонено вживання спиртних напоїв.
• Під час дієти необхідно повністю виключити цукор і всі його похідні.
• Їжа повинна готуватися без додавання жиру і масел (допускається готовка на пару або варіння).
• Крім того голлівудська дієта вимагає повного виключення солі і всіляких розсолів.

При дотриманні вищевикладених рекомендацій голлівудська дієта допоможе швидко і ефективно скинути зайві кілограми, а також привести свій організм і тіло в порядок. Слід зазначити, що за умовами даної дієти не існує ніяких заборон на сирі продукти в салатах: капусту і огірки можна їсти в необмежених кількостях. У деяких джерелах рекомендується замінити каву зеленим чаєм або простою водою. Виняток з повсякденного раціону солі допоможе вивести зайву рідину з організму, що сприятиме зниженню ваги, особливо в перші два дні дотримання дієти.

Результати голлівудської дієти

Перші результати голлівудської дієти не змусять себе довго чекати. Справа в тому, що з її допомогою можна швидко схуднути за невеликий проміжок часу. Крім того, виключення з раціону солі і алкоголю дозволить в найкоротші терміни нормалізувати роботу організму. Незліченна маса позитивних відгуків про голлівудську дієті в мережі свідчить про її ефективність. Однак слід зазначити, що результати голлівудської дієти залежать від первісної надлишкової маси людей, що вирішили її застосувати. За відгуками про голлівудську дієті можна говорити в середньому про сім кілограмах, які можна втратити, дотримуючись основних правил. У деяких випадках вона дозволяє скинути до 10 кілограм. Протягом двох перших днів дотримання дієти відбудеться втрата основного ваги, очищення організму від токсинів, а також нормалізуються обмінні процеси в організмі. Таким чином, керуючись численними відгуками про голлівудської дієті, можна зробити висновок про те, що дана дієта є одним з найбільш оптимальних варіантів для тих, хто хоче швидко і якісно скинути зайву вагу за невеликий проміжок часу.

Недоліки

Основний мінус дієти голлівудських зірок - відсутність збалансованості щодо вітамінів. Дана обставина вказує на то, що під час дотримання голлівудської дієти слід застосовувати вітамінно-мінеральні комплекси. Крім того за умовами даної дієти допускає вживання досить великої кількості кави, що в іншому випадку може привести до різких короткочасних змін артеріального тиску, які можуть стати причиною запаморочень і виникнення в деяких випадках нападів нудоти. У разі частого виникнення таких слід звернутися до лікаря за консультацією. Виняток з щоденного раціону вуглеводів може привести до загальної слабкості і швидкої стомлюваності у деяких людей. Слід також зазначити, що повтор голлівудської дієти рекомендується проводити не раніше, ніж через три місяці після її завершення. Після двох тижнів дотримання дієти обов'язково необхідно зробити перерву.