Як захистити свою печінку?

Якщо ви втратили апетит, відчуваєте гіркий присмак у роті, погано переносите жирну їжу і часто відчуваєте нудоту і наслідки підвищеного газоутворення, то саме час подбати про свою печінку.

На думку вчених, печінка є хімічною лабораторією людського тіла. Печінка являє собою найважливіший орган організму, маса якого становить 1,5-2 кг. Функції печінки досить різноманітні: вона безперервно продукує жовч, а також бере участь в переробці харчових речовин (вітамінів, мінеральних солей, білків, жирів і вуглеводів), перетворюючи їх на нові за будовою речовини, дуже корисні для організму. Жовч, що виробляється печінкою, необхідна для переробки жирів і для активного перебігу процесу травлення, який починається в шлунку і закінчується в порожнині кишечника. Також через печінку проходить кров, відтікає з усіх органів травлення, при цьому відбувається зміна крові, тобто кров адаптується під потреби організму. А після цього кров надходить у загальну систему кровообігу. Природно у нас немає сумнівів у важливій функції печінки, але при цьому багато хто з нас зовсім не піклуються про цей орган.

Профілактичні заходи для захисту печінки

Незважаючи на те, що печінка є органом-трудівником і сильно зношується під час роботи, вона прекрасно регенерується. Розглянемо, що допоможе у відновленні печінки і нормалізації її роботи:

Здоровий раціон харчування і правильний режим прийняття їжі. При переїданні або вживанні жирної і насиченою їжі починається надмірне навантаження на печінку, яка провокує розлади функціонування печінки. Приміром, потрапляючи в наш організм, надлишкові жири ведуть себе в ролі чужорідних речовин, в яких легко розмножуються віруси, що і призводить до запалення. Тому дотримання принципів правильного харчування вкрай важливо:

• Мінімізуйте або повністю відмовтеся від вживання гострої, жирної і копченої їжі.
• Замініть часник і цибулю на гірчицю і хрін, які не тільки менш агресивні, але й надають жовчогінну дію.
• Не варто одночасно вживати несумісні продукти: рибу з яйцем, м'ясо з рибою, м'ясо з молочними продуктами, огірки з помідорами та ін.
• Вживайте багато овочів і фруктів.
• Замість смажених страв готуйте парові або відварні.
• Використовуйте принцип дрібного харчування: їжте 5-6 разів на день маленькими порціями.

Обмежте вживання алкоголю. Медична статистика показує, що саме алкоголь є другим ворогом печінки, поступаючись місцем лише гепатиту. Та й наш організм ідентифікує алкоголь як отрута. Якщо печінці доводиться фільтрувати кров з підвищеним вмістом алкоголю, то вона змушена функціонувати в екстремальних умовах. А така робота печінки на межі можливості стає причиною переродження її тканин, а в подальшому і руйнування органу (розвиток цирозу). Радує той факт, що відмовившись від алкоголю, можна спостерігати очищення й відновлення печінки. Рекомендується дотримуватися наступного обмеження у прийнятті алкоголю: для чоловіків - до 200 мл міцних напоїв (горілка, коньяк), для жінок - до 100 мл високоградусного алкоголю.

Змініть спосіб життя. Урізноманітніть своє життя активним відпочинком: виходьте в походи на природу, влаштовуйте щоденні прогулянки на велосипеді або пішки. Такі заняття не тільки принесуть вам задоволення, але і відвернуть від переїдання та зловживання алкоголем.

Суворе дотримання норм гігієни та санітарії. Нехтування елементарними правилами гігієни може призвести до придбання різних захворювань. Наприклад, жовтяниця вважається хворобою брудних рук, тому не забувайте вимити руки після ринку, поїздок у транспорті і відвідування громадських місць. Також слід приділяти увагу чистоті їжі: ретельно мийте овочі та фрукти, добре обробляйте м'ясо, рибу та ін.

Однак іноді таких профілактичних заходів буває недостатньо для збереження здоров'я печінки. У тих випадках, коли печінка піддається шкідливому впливу сильних ліків, антибіотиків або процедур хіміотерапії, вона потребує додаткового захисту. Що можна зробити в даних випадках?

Захист печінки в ході лікування

Розглянемо порядок дії в кожному окремому випадку:

• Захист печінки в ході хіміотерапії. При проведенні сеансів хіміотерапії печінку змушена працювати і в якості провідника медикаментозних хіміопрепаратів і в якості основного захисника від токсинів, що надходять разом з лікарськими препаратами. Звичайно, в проміжках між сеансами хіміотерапії печінка починає самостійний процес відновлення, але якщо до цього вона була ослаблена, то їй дуже необхідна допомога для очищення і регенерації. Тому і до початку процедур хіміотерапії і на всіх етапах такого лікування слід приймати препарати для захисту печінки. Найбільш поширеними медикаментозними помічниками печінки є такі ліки: Гепамін, Креон, Інозіє Ф, Ербісол, Фосфоглів, Урсофальк, Ропрен, Преднізолон, Гепаркомпозітум, Галстена, Гепабене, Ессенціале, Гепастеріл.
• Захист печінки при прийомі антибіотиків. У більшості випадків печінка здатна самостійно «оговтатися» від прийому антибіотиків і відновитися. Але при ослабленій печінки, прийом антибіотиків обернеться додатковими проблемами. Тому в ході лікування небезпечними для печінки препаратами тетрациклінової, протитуберкульозної та аміноглікозідового групи печінка потребує додаткового захисту. У таких випадках призначаються гепатопротектори: Гепагард і Ессенціале.
• Захист печінки при прийомі ліків. Не багато хто знає, що такий поширений препарат як Парацетамол, призводить до руйнування печінки і при перевищенні терапевтичної дози розвивається токсичний ефект. А при прийомі протизапального Індометацину є ймовірність розвитку токсичного гепатиту. Тому суворо дотримуйтесь інструкції при прийомі будь-яких ліків і не перевищуйте рекомендовані дозування.