Доведено, що піші прогулянки значно знижують вірогідність виникнення інсульту

Іспанські лікарі провели грандіозне дослідження впливу різних факторів на життя і здоров'я людей похилого віку. Дослідження тривало більше дванадцяти років і проводилося на 33 тисячах чоловіках і жінках, розділених на групи за віком, статтю, професії і т.п.

У результаті дослідження, зокрема, з'ясувалося, що у літніх жінок, які приділяли прогулянкам хоча-б 3:00 на тиждень, інсульт або мікроінсульт траплявся на 43 відсотка рідше.

Тобто, достатньо ходити пішки півгодини в день, що-б значно зменшити ризик виникнення інсульту у жінок. Імовірність зниження ризику виникнення інсульту у чоловіків, поки не відома.

Хоча результати дослідження не можна назвати абсолютно точними, так як воно проводилося простим анкетуванням, і не може враховувати всіх факторів, що впливають на здоров'я людини.

Але факт позитивного впливу навіть невеликих піших прогулянок на запобігання інсульту можна вважати доведеним. Читайте в нашій статті про користь соснових шишок після інсульту.