Як загар впливає на здоров'я шкіри?

Практично кожен день літнього місяця ми намагаємося провести поза домом: на вулиці, на дачі, на морі або озері. Але саме в спекотні літні місяці наша шкіра піддається небезпеки і вимагає особливого догляду. Давайте обговоримо всі позитивні і негативні моменти впливу сонячних променів на нашу шкіру і зрозуміємо, яким чином загар впливає на здоров'я шкіри.

Відповідно до сучасних законами моди, білий колір шкіри вважається малопривабливим. Тому всі жінки, які намагаються якомога довше зберегти свою красу і молодість, прагнуть придбати бронзовий загар. Дійсно смаглява шкіра надає якийсь шарм і привабливість молодим дівчатам і допомагає приховати дрібні «погрішності» на зрілої шкірі. Саме тому жінки так люблять загоряти на пляжі, в прагненні придбати шоколадну засмагу. Однак перед тим як відправитися на пляж або в солярій давайте дізнаємося, що саме відбувається в процесі засмаги.

Як утворюється загар на шкірі?

У період прийняття сонячних ванн в організмі активізується процес окислення ліпідів, що призводить до скупчування вільних радикалів в шкірі. При тривалому знаходженні під відкритим сонцем в організмі запускається захисна реакція на тривалий агресивна дія ультрафіолету, при якій потовщується роговий шар шкіри. Говорячи простіше, шкіра грубіє і темніє, завдяки підвищеному виробленню чорного пігменту меланіну, так з'являється засмага.

При тривалому впливі ультрафіолетових променів, зміни відбуваються в більш глибоких шарах шкіри. Шкіра втрачає пружність і еластичність, оскільки відбувається руйнування еластинових волокон.

Користь засмаги

Скільки б не було написано застережних заміток про шкоду засмаги, заперечувати його безсумнівну користь для організму просто не можна. Розглянемо основні плюси помірного прийняття сонячних ванн:

• Вироблення вітамінів. Завдяки впливу ультрафіолетових променів в організмі відбувається вироблення корисних вітамінів. Особливо варто відзначити активну продукцію вітаміну D, який вкрай важливий для здоров'я людини, адже при його недостачі можуть розвинутися найрізноманітніші патології.
• Лікування шкірних хвороб. Під помірним впливом ультрафіолетових променів швидше протікає лікування різних шкірних захворювань, оскільки дані промені сприяють поліпшенню кровообігу, насиченню різних шарів шкіри киснем і живильними речовинами.
• Гарний настрій. Можливо, ви помічали, що можна легко підняти собі настрій прогулянкою в сонячну погоду або недовгим відпочинком на пляжі. А все тому, що сонячні промені активізують вироблення серотоніну, званого також «гормоном щастя».
• Чарівна зовнішність. В даний час дійсно мало популярна аристократична блідість, а в міру засмагла шкіра виглядає спокусливо і привабливо.

Шкода для здоров'я шкіри

Проте як би не хотілося безмежно і безтурботно насолоджуватися ласкавими сонячними променями, не варто забувати про шкідливий впливі ультрафіолету на шкіру. Розглянемо основні небезпеки надмірного загару:

• Фотостаріння шкіри. Щоб зрозуміти значення цього терміна варто згадати, що навіть придбання рівного і гарної засмаги відбувається за рахунок включення захисної реакції шкіри на дію сонячних променів. При частому запуску даного механізму і відбувається «зношування» або фотостаріння шкіри. При цьому шкіра стає грубою, товстою, пересохлої і лупиться. При тривалому зловживанні засмагою на шкірі можуть утворюватися глибокі зморшки, «судинні зірочки» і пігментні плями. Тому варто обов'язково знати міру загару інакше спокуслива шоколадна шкіра може легко перетворитися на «шкіру моряка чи селянина», висушену сонцем. Крім того слід знати, що засмагла шкіра вкрай зневоднена, оскільки втрачає в процесі засмаги від 2 до 3 літрів рідини, що є запорукою здоров'я і краси шкірних покривів. Ось чому так важливо використовувати захисну косметику для засмаги і застосовувати живильні, зволожуючі і відновлюючі засоби після отримання чергової дози сонячних променів.
• Фотодерматит. Тривала дія ультрафіолетових променів на шкірні покриви може обернутися фотодерматитом, що представляє собою бурхливу запальну реакцію шкіри, що супроводжується почервонінням, утворенням пухирів, лущенням і свербінням. Особливо великий ризик розвитку фотодерматиту у світлошкірих людей і у малюків, у яких ще слаборозвинені механізми захисної реакції шкіри.
• Виникнення онкологічних захворювань. Науково доведений той факт, що при надмірному засмагу виникає ризик розвитку онкологічних захворювань. До речі безперечність даного факту послужила забороні соляріїв в деяких європейських країнах. Найбільш часто фіксується розвиток меланоми (вид злоякісної пухлини).
• Загострення захворювань. Під тривалим впливом УФ-променів можуть не тільки з'являтися доброякісні та злоякісні новоутворення, а й загостряться хронічні захворювання, відбуватися рецидиви герпесу і т.д.

Золоті правила засмаги

Звичайно, не варто впадати в крайнощі і ховатися в літній час від сонячних променів. Враховуючи позитивні і негативні сторони сонячних ванн, давайте спробуємо зрозуміти формулу здорового засмаги:

• Намагайтеся не перебувати під відкритим сонцем в період з 11 до 16 годин, коли сонячні промені найбільш агресивні. Сонячні ванні рекомендується приймати в ранкові та вечірні години.
• Регулярно наносите перед засмагою сонцезахисний крем з високим рівнем SPF.
• Для захисту дитячої шкіри краще використовувати крему з максимально високим рівнем SPF - 50. Однак навіть при нанесенні захисної косметики не варто дозволяти дитині довго перебувати на сонці. А дітям молодше 2-х років засмагати на відкритому сонці взагалі заборонено.
• Жінкам, що вживають протизаплідні таблетки, що спричиняють фотосенсибілізацію, засмагати взагалі не рекомендується.
• Бережіть від сонця обличчя й очі.

Загоряйте з розумом і будьте прекрасні!