Менструація
Якщо врахувати, що у сучасних представниць прекрасної статі менструальна відповідає після 11 років і припиняється на шостому десятку, в середньому за все життя "набігає" близько 8 років суцільних критичних днів. Давайте спробуємо прожити їх з максимальним комфортом!
Правила поведінки під час менструації
Чи не вважаєте місячні приводом для скасування занять у фітнес-клубі або інтимної зустрічі? Даремно. Сучасні засоби жіночої гігієни придумані не для того, щоб продовжувати вести суперактивну життя, плаваючи в басейні і навіть займаючись сексом з тампоном у піхву, хоча деякі інаходят це дуже удобним-
Дозвольте собі розслабитися і "повболівати" хоча б заради профілактики такого неприємного і дуже поширеного захворювання, як ендометріоз. Його зв'язок з менструацією доведена.
Під час критичних днів менструальна кров потрапляє через маткові труби в черевну порожнину. Разом з нею туди ж можуть потрапити і шматочки ендометрія, прижитися і продовжити вести той же "спосіб життя", що і в матці, проходячи всі стадії місячного циклу, аж до передбачуваної менструації. Коли приходить час виділяти кров, вона накопичується в замкнутому просторі, починається реакція тканин, формування вузликів. Вражені можуть бути і матка, і труби, і яєчники, і навіть інші органи. Хоча останнє буває рідко - чим далі орган від матки, тим малоймовірно "постріл" ендометрію. Щоправда, відбувається це далеко не у всіх, але хто з нас ніколи нічим не хворів, не застужал придатки або піддавався який-небудь внутрішньоматкової процедурі?
Це всі фактори ризику. Більш ніж у половини дам, на жаль, є ендометріоз в тій чи іншій стадії. Його розвиток провокує будь сверхнагрузка під час місячних. Постарайтеся поменше рухатися в цей час. Виключіть заняття спортом, доручіть домашню роботу начебто миття підлог кому-небудь з родичів, не бігайте за тролейбусом і не задирайте ноги без крайньої необхідності. Нехай навіть в критичні дні ви відчуваєте себе на п'ять балів - організм все одно продовжує трудитися, позбавляючись від "відпрацьованого матеріалу". З тих же причин намагайтеся не користуватися тампонами хоча б у дні найбільшого кровотечі.
Гігієна під час менструації
Більшість прекрасних дам вміють містити затишні частини тіла в чистоті, але нерідко роблять це за допомогою мила, водопровідної води і спринцівки.
Використання спеціальних засобів для інтимної гігієни у нас якось не прийнято. А адже мило і хлорована вода руйнують природну мікрофлору піхви і геть позбавляють захисту від бактерій. Доведено, що у жінки зі здоровою слизової піхви навіть ризик заразитися СНІДом менше: один на 150 контактів!
Найчастіша причина порушення кислотно-лужного балансу в піхві - потрапляння в нього під час підмивання мильної піни. Не страшно, якщо таке трапляється один раз. Але постійні лужні "удари" призводять до серйозних порушень мікрофлори і, відповідно, до дисбактеріозу.
Приблизно у половині випадків перший симптом дисбактеріозу - неприємний "рибний" запах, не усувається ніякими домашніми засобами. Але дисбактеріоз до пори до часу може і не пахнути, хіба що трохи рясніше стануть звичайні щоденні виділення.
Гінекологи стверджують, що нескладна процедура підмивання завжди, а особливо під час місячних, повинна виконуватися за певними правилами:
- підмивайтеся теплою водою чисто вимитими руками не рідше 2 разів на день в напрямку від лобка назад використовуйте для цієї мети тільки інтимні гелі з рослинними екстрактами, які не викликають сухості і роздратування, освіжають і усувають запах. Пошукайте гель з маслом гіркого мигдалю. Ще в давнину жінки знали, що його аромат нейтралізує неприємні інтимні запахи. Милом можна мити тільки шкіру навколо;
- Не спрямовуйте сильний струмінь води в піхву. Вона не тільки вимиває захисну мастило, але і сприяє потраплянню шкідливих бактерій в матку, збільшуючи ризик запалень;
- губки і мочалки вам зовсім не потрібні. Вони можуть нанести мікроскопічні подряпини на ніжну і чутливу шкіру. З тієї ж причини вологу після миття не витирайте, а промокайте м'яким рушником.
