Як зупинити випадіння волосся?
Волосся - одне з головних жіночих прикрас. Тому, коли ми помічаємо, що наше волосся втратили колишню привабливість, потьмяніли і стали випадати, нас охоплює почуття занепокоєння і навіть паніка. Крім того, для більшості чоловіків наявність здорових і доглянутих волосся на голові - не менш важлива перевага.
Для початку слід зазначити, що випадіння волосся - процес природний і нормальний. Як правило, в день в середньому випадає від 50 до 120 волосся. Це невід'ємний етап оновлення організму, тому, якщо ви виявили кілька волосин на гребінці, не варто впадати у відчай. Інше питання, якщо ви помітили, що волосся почало випадати занадто інтенсивно.
Перед тим, як приступити до усунення проблеми, необхідно визначитися з причиною її виникнення.
Причини випадіння волосся
Серед безлічі причин, які могли б спровокувати інтенсивне випадання волосся, в першу чергу слід виділити стрес. Саме сильні емоційні переживання в більшості випадків стають причиною випадання волосся, особливо у жінок. Тому не слід переживати через кожної дрібниці. Постарайтеся частіше розслаблятися, приємно проводите час, слухайте хорошу музику і не відмовляйте собі в улюблених дрібницях.
Гормональні порушення - ще одна поширена причина випадіння волосся. Зміна гормонального фону у жінок може відбуватися в період грудного вигодовування, менопаузи, а також у процесі прийому оральних контрацептивів. У такі періоди рекомендується більш уважно поставитися до свого здоров'я, приймати полівітаміни, робити спеціальні маски і проводити інші процедури, що сприяють відновленню і зміцненню волосся.
На інтенсивність випадання волосся безпосередній вплив може надати погане харчування або дієти. Незбалансований або занадто убогий щоденний раціон може привести до нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі, що у свою чергу відіб'ється на здоров'ї і стані волосся. Не варто повністю відмовлятися від білків тваринного походження, так як до їх складу входить повний комплекс необхідних людині амінокислот, які вкрай важливі для підтримки здоров'я волосся.
Деякі лікарські препарати можуть спровокувати надмірне випадання волосся. Тому перед тим, як почати приймати лікарський засіб, уважно вивчіть інструкцію.
Зовнішні агресивні фактори є, мабуть, найбільш поширеною причиною погіршення здоров'я волосся. До таких факторів можна віднести хімічну завивку, сушку феном, забарвлення, а також досить різкі перепади температури. Не варто щодня використовувати фен і "праску". Також не рекомендується розчісувати мокре волосся або збирати їх в тугі коси.
Рішення проблеми випадіння волосся
Для початку слід провести невеликий тест. У протягом декількох днів не мийте голову, після чого візьміть пучок волосся на маківці і сильно потягніть. Повторіть кілька разів. У разі якщо кожен раз у вас в руці залишатиметься більше, ніж п'ять-сім волосків, то можна приступати до лікування волосся.
Правильне харчування - перший крок до відновлення здоров'я волосся. У щоденний раціон необхідно включити тваринні білки. Також рекомендується пропити комплекс полівітамінів, що містять у своєму складі цинк, залізо, сірку, вітаміни B і C. В аптеці можна придбати спеціальний комплекс для поліпшення стану волосся.
Рекомендується регулярно робити масаж голови. У процесі його проведення кровообіг поліпшується, що сприяє активному насиченню волосся поживними речовинами. Масаж досить проводити один раз на день, при цьому втираючи реп'яхову або мигдальне масло, яке попередньо необхідно підігріти. Щовечора перед сном слід протягом декількох хвилин розчісувати волосся масажною щіткою.
Маски для відновлення волосся
Нерідко зупинити випадіння волосся вдається за допомогою спеціальних масок, які можна придбати в аптеці або зробити самим. Такі маски повинні містити в своєму складі достатню кількість вітаміну B і кальцію.
Для приготування звичайнісінької маски кефір або кисле трохи підігрівають, після чого рясно змащують їй волосяну частину голови, надягають поліетиленову шапочку, а наверх пов'язують теплу хустку. Після закінчення 20-25 хвилин маску можна змити водою з шампунем.
Добре зарекомендувала себе маска з кефіру, гірчиці та жовтка. Для її приготування слід збити один жовток, додати до нього кефір і щіпку сухої гірчиці, після чого збити інгредієнти в однорідну кашку. На волоссі маску слід тримати близько 30 хвилин, також під поліетиленом і теплою хусткою. Після цього її можна змити водою, прополоскавши при цьому яблучним оцтом.
При інтенсивному випаданні волосся рекомендується використовувати настоянку червоного стручкового перцю. Для цього червоного перцю подрібнюють і заливають склянкою спирту. Отриманої суміші необхідно настоятися протягом тижня, після чого її слід процідити. Одну чайну ложку настоянки, розбавлену десятьма чайними ложками кип'яченої води, слід ретельно втерти в шкіру голови. Використовувати даний засіб слід два-три рази на тиждень.
Якщо вищеописані способи не допомагають зупинити випадання волосся, обов'язково слід звернутися до трихолога.
